وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على الجسم، معترفاً بنقاط الطاقة التي تدعم التوازن والرفاهية.

ابدأ بـ LI3، الموجود على اليد، بين عظام المشط الثانية والثالثة. هذه النقطة تعزز تدفق الـ Qi، مما يعزز الوضوح في العقل ويخفف من احتقان الأنف.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى GB29، الموجود عند مفصل الورك، في منتصف الطريق بين المدور الأكبر وقمة الحوض. هذه النقطة تساعد في معالجة الحساسية التي قد تؤثر على حيويتك العامة وحركتك.

الآن، تصور Ha11، الموجود على الجانب الخارجي من ثنية المرفق. هذه النقطة ضرورية لتخفيف الحساسية الوجهية، مما يسمح بالتنفس بشكل أوضح ويهدئ الإحساس بالحكة.

انتقل بتركيزك إلى GV3، الموجود في أسفل الظهر، فوق العصعص مباشرةً. هذه النقطة تقوي أسفل الظهر، داعمةً أساسك العام واستقرارك. استخدم الحذر هنا إذا شعرت بأي انزعاج في الظهر.

أخيراً، اتصل بـ La10، الموجود على الجانب الشعاعي من المعصم. هذه النقطة تساعد في تخفيف أعراض الرأس والحساسية، مما يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء.

بينما تتأمل في هذه النقاط، تنفس بعمق وتصور موجة لطيفة من الطاقة العلاجية تتدفق عبر كل منطقة، حيث تذيب الاحتقان، وتخفف من الانزعاج، وتدعوك إلى نوم هادئ. اسمح للجسم بالاسترخاء في حالته الطبيعية من التوازن، متخلياً عن أي توتر أو تهيج. تخيل اتصالاً متناغماً في الداخل، حيث كل نفس يجلب الوضوح والسلام.

استمر في التنفس بعمق، متكاملاً مع طاقة هذه النقاط، ورعاية القدرة الفطرية لجسمك على الشفاء واستعادة العافية. احتضن هذه اللحظة من الهدوء، مما يسمح لها بإرشادك نحو حالة من التناغم الهادئ.