TCM Tarifleri

kış ruh hali artırımı: Kış blues için doğal ilaçlar

Kış Neşesi Akışı: Moral yükselten mevsim deneyimi: GB25, LR3, La1, GV17, LR9

Kış Modu Yükseltme: Sıcaklığı kucaklayın, enerjinizi artırın, motivasyonu ateşleyin ve neşe bulun.

Duygusal Denge Tarifi - Bu deneyim, duygusal iyiliğinizi beslemek ve bir netlik duygusu yaratmak için odaklanmış duyusal alanları bir araya getirir. İçsel uyumu teşvik eden nazik hislerle sizi yönlendirir, huzurlu bir zihniyet ve yükselmiş bir ruh hali geliştirir, özellikle kış mevsiminde. Farkındalıkla keyfini çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, kış depresyonunu hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

Öncelikle, kaburgaların hemen altında, vücudun yan tarafına doğru bulunan GB25 ile başlayın. Bu nokta, duygusal denge için hayati öneme sahip olan böbrekleri destekler. Bu noktada sıcak bir ışık hayal edin, böbreklerinizi besleyerek sakinlik hissi oluşturun.

Sonra, dikkatinizi LR3'e kaydırın, bu nokta ayağınızın üst kısmında, başparmak ile ikinci parmak arasındaki web kısmında bulunur. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, gerginliği serbest bırakmaya ve huzur hissini teşvik etmeye yardımcı olur. Bu alanda nazik bir enerji akışının hareket ettiğini hayal edin, herhangi bir hayal kırıklığı veya halsizlik hissini hafifleterek.

Şimdi, dikkatinizi gözün dış köşesinde bulunan La1'e getirin. Bu nokta, başınıza ve duygularınıza bağlanır, zihni temizlemeye yardımcı olur. Zihninizden geçen olumsuzluk ve yorgunluğu temizleyen nazik bir esintinin süzüldüğünü hayal edin.

Dikkatinizi, boynun hemen üzerinde, başın arkasında bulunan GV17'ye kaydırın. Bu nokta zihni temizlemeye yardımcı olur ve zihinsel netliği artırır. Bu bölgeden geçen nazik bir dalga hayal edin, düşüncelerinizi tazeleştirerek ruhunuzu yükseltir. Burada saç derisi ile ilgili herhangi bir durumunuz varsa dikkatli olmayı unutmayın.

Son olarak, dikkatinizi dizin birkaç inç yukarısında, iç uylukta bulunan LR9'a yönlendirin. Bu nokta karaciğeri besler, duygusal iyi oluşu teşvik eder. Bu alandan geçen besleyici bir enerjinin akışını hayal edin, canlılığınızı ve motivasyonunuzu yenileyerek.

Bu görselleştirmeleri tutarken derin bir nefes alın. Her nefes alışınızda, bu noktalara enerji çekin ve her nefes verişinizde, herhangi bir ağırlığı veya düşük ruh halini salıverin. Bu noktaların birleşik etkilerinin duygularınızı uyumlu hale getirmesine izin verin, sizi daha parlak bir varoluş haline yükseltin.

Nefes almaya devam edin ve bedeninize ve zihninize denge geri dönerken hissedin, sizi nazikçe huzur ve motivasyon haline geri getirir. Bu duyguyu kucaklayın, içinde neşe ve canlılık yaratma gücüne sahip olduğunuzu bilerek.