TCM Tarifleri

kış ruh hali artırımı: Kış blues için doğal ilaçlar

(Kış Depresyonu 7): GB25, LR3, La1, GV17, LR9

Düşük ruh hali kışın, Aşırı yorgunluk, Motivasyon eksikliği

Bu tarif, böbrekler ve duygular için GB25 (Jingmen), karaciğeri yatıştırmak için LR3 (Taichong), baş ve duygular için La1 (Tongziliao), başı temizlemek için GV17 (Naohu) ve karaciğeri beslemek için LR9 (Yinbao) içerir. Kış depresyonunu azaltır. Kontraendikasyonlar: Saç derisi durumlarında GV17 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, kış depresyonunu hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

Öncelikle, kaburgaların hemen altında, vücudun yan tarafına doğru bulunan GB25 ile başlayın. Bu nokta, duygusal denge için hayati öneme sahip olan böbrekleri destekler. Bu noktada sıcak bir ışık hayal edin, böbreklerinizi besleyerek sakinlik hissi oluşturun.

Sonra, dikkatinizi LR3'e kaydırın, bu nokta ayağınızın üst kısmında, başparmak ile ikinci parmak arasındaki web kısmında bulunur. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, gerginliği serbest bırakmaya ve huzur hissini teşvik etmeye yardımcı olur. Bu alanda nazik bir enerji akışının hareket ettiğini hayal edin, herhangi bir hayal kırıklığı veya halsizlik hissini hafifleterek.

Şimdi, dikkatinizi gözün dış köşesinde bulunan La1'e getirin. Bu nokta, başınıza ve duygularınıza bağlanır, zihni temizlemeye yardımcı olur. Zihninizden geçen olumsuzluk ve yorgunluğu temizleyen nazik bir esintinin süzüldüğünü hayal edin.

Dikkatinizi, boynun hemen üzerinde, başın arkasında bulunan GV17'ye kaydırın. Bu nokta zihni temizlemeye yardımcı olur ve zihinsel netliği artırır. Bu bölgeden geçen nazik bir dalga hayal edin, düşüncelerinizi tazeleştirerek ruhunuzu yükseltir. Burada saç derisi ile ilgili herhangi bir durumunuz varsa dikkatli olmayı unutmayın.

Son olarak, dikkatinizi dizin birkaç inç yukarısında, iç uylukta bulunan LR9'a yönlendirin. Bu nokta karaciğeri besler, duygusal iyi oluşu teşvik eder. Bu alandan geçen besleyici bir enerjinin akışını hayal edin, canlılığınızı ve motivasyonunuzu yenileyerek.

Bu görselleştirmeleri tutarken derin bir nefes alın. Her nefes alışınızda, bu noktalara enerji çekin ve her nefes verişinizde, herhangi bir ağırlığı veya düşük ruh halini salıverin. Bu noktaların birleşik etkilerinin duygularınızı uyumlu hale getirmesine izin verin, sizi daha parlak bir varoluş haline yükseltin.

Nefes almaya devam edin ve bedeninize ve zihninize denge geri dönerken hissedin, sizi nazikçe huzur ve motivasyon haline geri getirir. Bu duyguyu kucaklayın, içinde neşe ve canlılık yaratma gücüne sahip olduğunuzu bilerek.