TCM Tarifleri

Kronik Ürtiker için Duygusal Rahatlama: Stres Çözümleri

Duygusal denge için stres giderme: BL51, GB6, Ha2, CV10, TH13

Rahatlatıcı Sakin Deneyim: Rahatlamayı, nazik dokunuşu ve bilinçli anları kucaklayın.

İçsel Huzur Tarifi - Bu nazik duygusal deneyim, baş ve cilt için dengeli bir enerji akışını davet ederken, yüz bölgesinde sakin ve rahatlatıcı bir bağlantıyı teşvik eder. Duygusal rahatlığı ve gevşemeyi desteklemek üzere tasarlanan bu tarif, meditasyon yoluyla huzurlu bir yolculuğu teşvik eder. Gözlere yakın hassas bölgelere doğrudan dikkat edilmesinden kaçınılmalıdır.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya ve rahatlamaya devam ederken, vücudunuzu dengelemeye ve ruhunuzu sakinleştirmeye yardımcı olacak noktalara odaklanın.

BL51 ile başlayın, belin hemen altında, alt sırtınızda yer alır. Bu nokta, Qi'yi düzenlemesiyle bilinir ve vücudunuz genelinde enerji akışını geri kazandırmaya yardımcı olur. Bu bölgeden yayılan sıcak, yatıştırıcı bir ışığı hayal edin, rahatlamayı teşvik eder ve gerginliği hafifletir.

Sonra, dikkatinizi başınızın yan tarafında, kulağınızın hemen üstünde bulunan GB6'ya getirin. Bu nokta cilt sağlığını destekler ve yüz semptomlarını ele alır. Bu alanın nazik bir parıltı ile sarıldığını hayal edin, bu da herhangi bir rahatsızlığı hafifletir ve netlik hissi yaratır.

Şimdi, yüzünüzde, dudak köşelerinizin yakınında bulunan Ha2'ye odaklanın. Bu nokta stresle ilişkili yüz semptomlarında yardımcı olur. Yüzünüze akan sakinleştirici bir dalga hayal edin, herhangi bir sıkışıklığı veya tahrişi giderir ve ifadenize huzur getirir.

Dikkatinizi göbek deliklerinin hemen üstünde, üst karın bölgesinde yer alan CV10'a yönlendirin. Bu nokta midenin düzenlenmesine ve sindirim uyumunu teşvik etmeye yardımcı olur. Karnınızdan akan sıcak, besleyici bir enerjiyi hayal edin, herhangi bir rahatsızlığı hafifletir ve içsel bir denge yaratır.

Son olarak, dirseğin yakınına, kolunuzun dış kısmında bulunan TH13'e odaklanın. Bu nokta omuz alanını ve Qi akışını düzenlemeye yardımcı olur. Omuzlarınızdan nazik bir gerginlik salınımı hayal edin, enerjinizin özgürce ve uyum içinde akmasını sağlar.

Bu noktalara meditasyon yaparken, kronik ürtikerle ilişkili herhangi bir stres veya rahatsızlığı serbest bırakın. Her noktanın vücudunuzun enerjisini dengelediğini, kabarıklıkları ve duygusal patlamaları azalttığını hayal edin. Denge ve huzur durumuna doğru ilerlerken dönüşümü hissetmenize izin verin.

Derin bir nefes almaya devam edin, varlığınıza huzur ve sükuneti karşılayın. Bu meditasyondan doğan doğal iyileşmeyi kucaklayın, bedeninizi ve ruhunuzu mükemmel, normal bir iyilik hâli durumuna beslemesine izin verin.