TCM Tarifleri

Geriatrik Eklem Rahatlatması: Hareketlilik için Doğal Destek

Hareket Kolay Akış: Akışkan Hareketi Kucaklayın: BL42, ST42, TV12, GV3, TH4

Hafif Hareket Akışı: Hareketin kolaylığını, enerji akışını ve gevşemeyi destekler.

İçsel Huzur Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, vücut genelinde hareketliliği ve akıcılığı artırmaya odaklanır. Ayaklar, alt karın, bel ve bilekler için dikkat bölgelerini harekete geçirerek, rahatlık ve canlılık hissini teşvik eder, gevşemeyi ve yenileyici bir enerji akışını davet eder. Gelişmiş bir iyi olma haline doğru bir yolculuğu kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin meditasyonunuza devam ederken, bedeninizde sert veya yorgun hissedebileceğiniz alanlara dikkatinizi yönlendirin. Eklem noktalarınızı destekleyebilecek ve hareketliliğinizi artırabilecek akupunktur noktalarını görselleştirin. BL42 ile başlayın; bu nokta sırtınızdadır ve omurganızdan iki parmak genişliğinde, ikinci torasik omurun seviyesindedir. Bu nokta akciğerlerinizi besler ve Qi akışını destekler, genel canlılığı artırır ve sertliği azaltır. Sonra, ST42'ye odaklanın; bu nokta ayağınızın üst kısmında, ikinci parmağın hemen önündeki çukurdadır. Bu nokta ayak hareketliliğini artırmak için hayati öneme sahiptir ve adımlarınızda hafiflik ve özgürlük hissi teşvik eder. Şimdi, karnınızda, göbeğinizin yaklaşık iki parmak altındaki TV12'yi görselleştirin. Bu nokta sindirim ve alt karın ile ilgilidir, topraklanma ve istikrar hissi sağlar. Dikkatinizi GV3'e kaydırın; bu nokta alt belde, sakrumun hemen üstünde yer alır. Bu nokta alt sırtı güçlendirir, destek sağlar ve rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olur, genel gücünüzü ve istikrarınızı artırır. Son olarak, TH4'e dikkat edin; bu nokta bileğinizin arkasında, tendonlar arasındaki çukurdadır. Bu nokta bileklerinize kan dolaşımını ve enerji akışını uyarır, hareketliliği artırır ve daha fazla esneklik sağlar. Her noktayı görselleştirirken, onları saran sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin; sertliği ve yorgunluğu eritiyor. Bu ışığın bedeninizden akmasına izin verin, enerjinizi harmonize eder ve dengeler. Eklemlerinizin daha akışkan hale gelirken gerginliğin serbest bırakıldığını hissedin. Derin derin nefes almaya devam edin, her ekleme, her kasın içine rahatlama ve kolaylık davet edin. Bedeninizin zarafet ve konforla hareket ettiğini, doğal denge ve canlılık durumuna geri döndüğünü hayal edin. Bu hissi kucaklayın, içinizde besleyin ve sizi mükemmel bir iyilik haline götürmesine izin verin.