Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Continuando la tua profonda meditazione, porta la tua consapevolezza alle aree del tuo corpo che possono sentirsi rigide o affaticate. Visualizza i punti di agopuntura che possono sostenere le tue articolazioni e migliorare la tua mobilità. Inizia con BL42, situata sulla tua schiena, a circa due larghezze di dito dalla colonna vertebrale, all'altezza della seconda vertebra toracica. Questo punto nutre i tuoi polmoni e supporta il flusso di Qi, promuovendo la vitalità complessiva e riducendo la rigidità. Successivamente, concentrati su ST42, situata sulla parte superiore del tuo piede, nella depressione appena prima del secondo dito. Questo punto è fondamentale per migliorare la mobilità del piede, incoraggiando una sensazione di leggerezza e libertà nei tuoi passi. Ora, visualizza TV12, situata sul tuo addome, circa due larghezze di dito sotto l'ombelico. Questo punto aiuta con la digestione e la parte inferiore dell'addome, favorendo un senso di radicamento e stabilità. Sposta la tua attenzione su GV3, situata nella parte bassa della schiena, appena sopra il sacro. Questo punto rafforza la parte bassa della schiena, fornendo supporto e sollievo dal disagio, migliorando la tua forza e stabilità complessive. Infine, porta la tua attenzione su TH4, posizionata sul retro del tuo polso, nella depressione tra i tendini. Questo punto stimola la circolazione e il flusso energetico ai tuoi polsi, consentendo una maggiore flessibilità e facilità di movimento. Mentre visualizzi ciascun punto, immagina una luce calda e curativa che li circonda, dissolvendo rigidità e affaticamento. Permetti a questa luce di fluire attraverso il tuo corpo, armonizzando e bilanciando la tua energia. Senti il rilascio della tensione mentre le tue articolazioni diventano più fluide. Continua a respirare profondamente, invitando il rilassamento e la facilità in ogni articolazione, in ogni muscolo. Immagina il tuo corpo che si muove con grazia e comfort, ripristinato al suo stato naturale di equilibrio e vitalità. Abbraccia questa sensazione, nutrendola dentro di te, e lascia che ti guidi verso uno stato di benessere perfetto.