TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie Ihre tiefe Meditation fortsetzen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Bereiche Ihres Körpers, die steif oder müde sein könnten. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Gelenke unterstützen und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Beginnen Sie mit BL42, das sich auf Ihrem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von Ihrer Wirbelsäule entfernt, auf Höhe des zweiten Brustwirbels. Dieser Punkt nährt Ihre Lungen und unterstützt den Qi-Fluss, was die allgemeine Vitalität fördert und Steifheit verringert. Konzentrieren Sie sich dann auf ST42, das sich auf der Oberseite Ihres Fußes befindet, in der Vertiefung direkt vor dem zweiten Zeh. Dieser Punkt ist entscheidend für die Verbesserung der Fußbeweglichkeit und fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in Ihren Schritten. Jetzt visualisieren Sie TV12, das sich auf Ihrem Bauch befindet, etwa zwei Fingerbreiten unter Ihrem Bauchnabel. Dieser Punkt hilft bei der Verdauung und dem Unterbauch und fördert ein Gefühl von Bodenständigkeit und Stabilität. Verschieben Sie Ihren Fokus auf GV3, das sich im unteren Rückenbereich befindet, direkt über dem Kreuzbein. Dieser Punkt stärkt den unteren Rücken, bietet Unterstützung und Linderung von Beschwerden und verbessert Ihre allgemeine Stärke und Stabilität. Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf TH4, das sich auf der Rückseite Ihres Handgelenks befindet, in der Vertiefung zwischen den Sehnen. Dieser Punkt regt die Durchblutung und den Energiefluss zu Ihren Handgelenken an, was größere Flexibilität und Leichtigkeit in der Bewegung ermöglicht. Während Sie jeden Punkt visualisieren, stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das sie umgibt und Steifheit und Müdigkeit auflöst. Lassen Sie dieses Licht durch Ihren Körper fließen, harmonisieren und balancieren Sie Ihre Energie. Spüren Sie die Freisetzung von Spannung, während Ihre Gelenke flüssiger werden. Atmen Sie weiterhin tief ein und laden Sie Entspannung und Leichtigkeit in jedes Gelenk und jeden Muskel ein. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper mit Anmut und Komfort bewegt, zurückgebracht in seinen natürlichen Zustand von Gleichgewicht und Vitalität. Umarmen Sie dieses Gefühl, nähren Sie es in sich und lassen Sie es Sie zu einem Zustand perfekten Wohlbefindens führen.