Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując swoją głęboką medytację, skieruj swoją uwagę na obszary swojego ciała, które mogą czuć się sztywne lub zmęczone. Wizualizuj punkty akupunktury, które mogą wspierać twoje stawy i poprawiać twoją mobilność. Zacznij od BL42, znajdującego się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa, na poziomie drugiego kręgu piersiowego. Ten punkt odżywia twoje płuca i wspiera przepływ Qi, promując ogólną witalność i redukując sztywność. Następnie skup się na ST42, znajdującym się na górnej części twojej stopy, w zagłębieniu tuż przed drugim palcem. Ten punkt jest kluczowy dla poprawy ruchomości stopy, zachęcając do poczucia lekkości i swobody w twoich krokach. Teraz wizualizuj TV12, znajdujący się na twoim brzuchu, około dwóch szerokości palców poniżej pępka. Ten punkt wspomaga trawienie i dolną część brzucha, wspierając poczucie stabilności i zakotwiczenia. Przenieś swoją uwagę na GV3, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt wzmacnia dolną część pleców, zapewniając wsparcie i ulgę od dyskomfortu, poprawiając ogólną siłę i stabilność. Na koniec zwróć uwagę na TH4, znajdujący się na tylnej części nadgarstka, w zagłębieniu między ścięgnami. Ten punkt stymuluje krążenie i przepływ energii do twoich nadgarstków, co pozwala na większą elastyczność i łatwość ruchu. Wizualizując każdy punkt, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające je, rozpuszczające sztywność i zmęczenie. Pozwól temu światłu płynąć przez twoje ciało, harmonizując i równoważąc twoją energię. Poczuj uwolnienie napięcia, gdy twoje stawy stają się bardziej płynne. Kontynuuj głębokie oddychanie, zapraszając relaksację i łatwość do każdego stawu, każdej mięśni. Wyobraź sobie, że twoje ciało porusza się z gracją i komfortem, przywrócone do swojego naturalnego stanu równowagi i witalności. Przyjmij to uczucie, pielęgnując je w sobie, i pozwól mu prowadzić cię w stronę stanu doskonałego dobrostanu.