TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite svoju duboku meditaciju, usmjerite svoju pažnju na dijelove tijela koji se možda osjećaju ukočeno ili umorno. Vizualizirajte akupunkturne točke koje mogu podržati vaše zglobove i poboljšati vašu pokretljivost. Počnite s BL42, smještenim na vašem leđima, otprilike dva prsta udaljeno od kralježnice na razini drugog torakalnog kralješka. Ova točka hrani vaša pluća i podržava protok Qija, potičući ukupnu vitalnost i smanjujući ukočenost. Zatim se usredotočite na ST42, koja se nalazi na vrhu vaše noge, u udubljenju neposredno ispred drugog prsta. Ova točka je vitalna za poboljšanje pokretljivosti stopala, potičući osjećaj lakoće i slobode u vašim koracima. Sada vizualizirajte TV12, koja se nalazi na vašem trbuhu, otprilike dva prsta ispod pupka. Ova točka pomaže u probavi i donjem trbuhu, potičući osjećaj stabilnosti i povezanosti sa zemljom. Prebacite se na GV3, koja se nalazi u donjem dijelu leđa, neposredno iznad križnice. Ova točka jača donji dio leđa, pružajući potporu i ublažavajući nelagodu, poboljšavajući vašu ukupnu snagu i stabilnost. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na TH4, koja se nalazi na stražnjoj strani vašeg zapešća, u udubljenju između tetiva. Ova točka potiče cirkulaciju i protok energije do vaših zapešća, omogućujući veću fleksibilnost i lakoću pokreta. Dok vizualizirate svaku točku, zamislite topli, iscjeljujući svjetlost koja ih okružuje, otapajući ukočenost i umor. Dopustite da ovo svjetlo teče kroz vaše tijelo, harmonizirajući i uravnotežujući vašu energiju. Osjetite oslobađanje napetosti dok vaši zglobovi postaju fluidniji. Nastavite duboko disati, pozivajući opuštanje i lakoću u svaki zglob, svaki mišić. Zamislite svoje tijelo kako se kreće s gracioznošću i udobnošću, vraćajući se u svoje prirodno stanje ravnoteže i vitalnosti. Prigrlite ovo osjećanje, njegujte ga unutar sebe, i dopustite mu da vas vodi prema stanju savršenog blagostanja.