टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप अपनी गहरी ध्यानावस्था जारी रखते हैं, तो अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो कठोर या थके हुए महसूस कर सकते हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके जोड़ों का समर्थन कर सकते हैं और आपकी गति को बढ़ा सकते हैं। BL42 से शुरू करें, जो आपकी पीठ पर है, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुल चौड़ाई पर, दूसरी थोरैसिक कशेरुक के स्तर पर। यह बिंदु आपके फेफड़ों को पोषण देता है और ची का प्रवाह समर्थन करता है, समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है और कठोरता को कम करता है। इसके बाद ST42 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर है, दूसरे अंगूठे के ठीक पहले की खोखली जगह में। यह बिंदु पैर की गति को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है, आपके कदमों में हल्कापन और स्वतंत्रता की भावना को प्रोत्साहित करता है। अब, TV12 की कल्पना करें, जो आपके पेट पर है, लगभग आपके नाभि के दो अंगुल चौड़ाई नीचे। यह बिंदु पाचन और निचले पेट में मदद करता है, आधार और स्थिरता की भावना को बढ़ावा देता है। GV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पीठ में है, सैक्रम के ठीक ऊपर। यह बिंदु निचले पीठ को मजबूत करता है, समर्थन प्रदान करता है और असुविधा से राहत देता है, आपकी समग्र शक्ति और स्थिरता को बढ़ाता है। अंत में, TH4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी कलाई के पीछे है, टेंडनों के बीच की खोखली जगह में। यह बिंदु आपकी कलाई में परिसंचरण और ऊर्जा प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे गति में अधिक लचीलापन और आसानी होती है। जब आप प्रत्येक बिंदु की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि एक गर्म, उपचारात्मक प्रकाश उन पर घेरता है, कठोरता और थकान को घुला देता है। इस प्रकाश को अपने शरीर में बहने दें, आपकी ऊर्जा को सामंजस्य और संतुलन में लाते हुए। जैसे-जैसे आपके जोड़ों में तनाव मुक्त होता है, इसे महसूस करें। गहरी सांस लेते रहें, हर जोड़, हर मांसपेशी में विश्राम और सुगमता को आमंत्रित करें। अपने शरीर कोGrace और आराम से चलते हुए चित्रित करें, अपने प्राकृतिक संतुलन और जीवन शक्ति की स्थिति में लौटें। इस भावना को अपनाएं, इसे अपने भीतर पोषित करें, और इसे आपको पूर्ण कल्याण की स्थिति की ओर ले जाने दें।