TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je diepe meditatie voortzet, richt je aandacht op de gebieden van je lichaam die stijf of vermoeid kunnen aanvoelen. Visualiseer de acupunctuurpunten die je gewrichten kunnen ondersteunen en je mobiliteit kunnen verbeteren. Begin met BL42, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van je wervelkolom op de hoogte van de tweede thoracale wervel. Dit punt voedt je longen en ondersteunt de Qi-stroom, wat de algehele vitaliteit bevordert en stijfheid vermindert. Focus vervolgens op ST42, gelegen op de bovenkant van je voet, in de deuk net voor de tweede teen. Dit punt is essentieel voor het verbeteren van de mobiliteit van de voet en moedigt een gevoel van lichtheid en vrijheid in je stappen aan. Visualiseer nu TV12, dat zich op je buik bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt helpt bij de spijsvertering en de onderbuik, wat een gevoel van aarding en stabiliteit bevordert. Verleg je focus naar GV3, gelegen in de onderrug, net boven het heiligbeen. Dit punt versterkt de onderrug, biedt ondersteuning en verlichting van ongemak, en verbetert je algehele kracht en stabiliteit. Tot slot, richt je aandacht op TH4, gelegen op de achterkant van je pols, in de deuk tussen de pezen. Dit punt stimuleert de circulatie en de energiestroom naar je polsen, waardoor je meer flexibiliteit en gemak in beweging krijgt. Terwijl je elk punt visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die hen omringt, waardoor stijfheid en vermoeidheid oplossen. Laat dit licht door je lichaam stromen, harmoniserend en balancerend je energie. Voel de spanning vrijkomen terwijl je gewrichten vloeiender worden. Blijf diep ademhalen en nodig ontspanning en gemak uit in elk gewricht, elke spier. Stel je voor dat je lichaam met gratie en comfort beweegt, hersteld naar zijn natuurlijke toestand van balans en vitaliteit. Omarm dit gevoel, koester het van binnenuit en laat het je leiden naar een staat van perfect welzijn.