TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Akupunktur noktalarını canlanma yolculuğunuzda sizi destekleyecek şekilde görselleştirin. BL13 ile başlayın, bu nokta sırtınızda, omurganızdan iki parmak genişliğinde, alt omuz küreğinizin seviyesinde yer alır. Bu nokta akciğerlerinizi güçlendirir, derin nefes alabilme yeteneğinizi artırarak vücudunuzu yaşam enerjisiyle doldurur. Şimdi, dikkatlerinizi köprücük kemiğinizin hemen altında, merkeze biraz yakın olan ST13'e yönlendirin. Bu nokta göğsünüzde açıklığı teşvik eder ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hastalık ve yorgunluktan korunmayı kolaylaştırır. Şimdi, iç bacağınızın iç tarafında, ayak bileği kemiğinizin yaklaşık üç parmak yukarısında bulunan SP4'e odaklanın. Bu nokta dalakınızı besler ve sindirime yardımcı olur, böylece vücudunuz yediğiniz yiyeceklerden enerjiyi etkili bir şekilde emebilir. Dikkatinizi bedeninizin orta hattında, göbek düğmenizin hemen üzerinde bulunan CV15'e kaydırın. Bu nokta duygularınızı sakinleştirir, gerginliği serbest bırakmanıza ve içinde huzurlu bir alan yaratmanıza yardımcı olur. Son olarak, karın bölgesinde, orta hattın sol tarafında, göbek düğmenizin seviyesinde iki parmak genişliğinde bulunan KI19 ile bağlantı kurun. Bu nokta böbreklerinizi güçlendirir, genel canlılığınızı destekler ve bir denge hissi oluşturur. Bu noktalara meditasyon yaparken, her bir yerden yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin, akciğerlerinizi, göğsünüzü, dalakınızı, duygularınızı ve böbreklerinizi uyumlu hale getirir. Bu ışığın vücudunuzdan akmasına izin verin, her hücreyi enerjik ve yeniden canlandırıcı hale getirin. Her organ arasındaki bağlantıyı hissedin, çünkü birlikte çalışarak sağlığınızı geri kazandırmakta ve bağışıklığınızı artırmaktadırlar. Derin bir nefes alın, canlılık enerjisini içeri çekin ve yorgunluk veya gerginliği dışarı verin. Her nefeste, bedeninizin doğal iyileşme ve denge sağlama yeteneğini onaylayın. Bu meditasyonun sizi mükemmel sağlık ve refah hâline yönlendirmesine izin verin, içinde bulunan enerji ve gücü kucaklayın.