TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve bu rahatlama durumuna yerleşirken, menopoz sırasında duygusal dengeyi destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin. Öncelikle, serçe parmağın yanındaki bilek kıvrımında bulunan HT7 ile başlayın. Bu nokta kalbi sakinleştirir ve ruhu yatıştırır, sinirlilik ve anksiyete hissini azaltmaya yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak, nazik bir ışığı hayal edin, kalbinizi huzurla doldurur. Sonra, bilek kıvrımının iki parmak genişliği yukarısında, iki tendon arasında bulunan PC6'ya odaklanın. Bu nokta duyguları uyumlu hale getirir ve anksiyeteyi azaltır. Üzerinize huzur veren yumuşak bir dalga hayal edin, duygusal durumunuzu istikrara kavuşturuyor ve netlik getiriyor. Şimdi, ayağın üst kısmında, baş parmak ile ikinci parmak arasındaki zar içinde bulunan LV3'e odaklanın. Bu nokta Qi'yi düzenlemeye ve stresi hafifletmeye yardımcı olur. Vücudunuzdan geçen, herhangi bir duraklamayı temizleyen ve dengeyi geri getiren akıcı bir enerji nehrini hayal edin. Bilincinizi ayak bileğinin üzerinde, iç bacakta bulunan SP6'ya kaydırın. Bu nokta hormonal dengeyi destekler ve genel iyilik halini artırabilir. Alt vücudunuzu saran besleyici bir enerji hayal edin, sizi topraklayarak istikrar ve uyum sağlamaktadır. Son olarak, başın tepe noktasında, zirvede bulunan GV20 ile bağlantı kurun. Bu nokta Qi'yi yükseltir ve zihinsel netliği artırır. Başınızın tepe noktasında parlak, yükseltici bir ışık hayal edin, genişleyerek sizi daha yüksek enerjilere bağlar, neşe ve yükselme hissi getirir. Bu noktaları ve etkilerini görselleştirirken, onların birleşik enerjilerinin içinden akmasına izin verin, ruh halinizi istikrara kavuşturun ve duygusal dengenizi geri kazanın. Derin bir nefes alın, bu uygulamadan doğan dengeyi ve huzuru kucaklayın. Herhangi bir gerginliği bırakın ve içinizde doğal bir huzur ve denge durumu hissetmeye başlayın. Bu anda desteklenmiş, dengede ve bütün hissediyorsunuz.