TCM Tarifleri

Mevsimsel Bağışıklık: Savunmalarınızı Doğal Olarak Güçlendirin

Mevsimsel Bağışıklık Desteği 1: LI4, LU7, ST36, BL12, SP6

(Soğuk algınlığına yatkınlık, Mevsimsel alerjiler, Düşük enerji)

Bu tarif, bağışıklığı artırmak için LI4, akciğerleri açmak için LU7, canlılığı artırmak için ST36, rüzgarı atmak için BL12 (Fengmen) ve Yin'i beslemek için SP6 kullanıyor. Mevsimsel değişiklikler sırasında direnci güçlendirir. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte LI4 ve SP6'dan kaçının; cilt koşullarında BL12 kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, farkındalığınızı bu mevsimsel geçiş sırasında bağışıklık sisteminizi destekleyen akupunktur noktalarına odaklanmaya izin verin. Öncelikle, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki dokuya yerleşmiş olan LI4 (Hegu) noktasını hayal edin. Bu nokta bağışıklığı artırma ve stresi azaltma yeteneğiyle bilinir, vücudunuzun savunmalarını uyumlu hale getirir. Sonra, bileğin hemen üstünde, baş parmağın tarafında yer alan LU7 (Lieque) noktasına odaklanın. Bu nokta akciğerleri açar, nefes almayı kolaylaştırır ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur. Havanın özgürce akıp vücudunuzu beslediğini hissedin. Şimdi dikkat edin ST36 (Zusanli) noktasına, diz kapağının yaklaşık dört parmak altındaki, kaval kemiğinden bir parmak dışarıda bulunan noktaya. Bu hayati nokta enerji ve canlılığı artırır, genel gücünüzü ve dayanıklılığınızı güçlendirir. BL12 (Fengmen) noktasını hayal edin, sırtınızda, omurgadan yaklaşık iki parmak uzaklıkta, üst sırt seviyesinde. Bu nokta rüzgarı dışarı atmaya yardımcı olur, soğuk algınlığına ve mevsimsel değişikliklere karşı korur. Son olarak, SP6 (Sanyinjiao) noktasına, ayak bileğinin hemen üstünde, iç bacakta yer alan noktaya dikkatinizi getirin. Bu nokta Yin'i besler ve genel dengenizi destekler, huzur ve istikrar hissi yaratır. Bu noktaları hayal ederken, onları enerjinin parladığı bir şekilde hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirir. Bağışıklık sisteminizin, akciğerlerinizin, canlılığınızın ve koruyucu bariyerlerinizin birbirine bağlılığını hissedin. Her nefeste, güç, dayanıklılık ve denge niteliklerini davet edin. Bu enerjinin içinden akmasına izin verin, bedeninizin soğuk algınlığına ve mevsimsel alerjilere karşı doğal savunmalarını güçlendirin. Bu anda, varlığınızın içinde enerji sıcaklığını hissetin, sizi besleyip destekleyen. Derin nefes almaya devam edin, bu denge ve iyi olma hissini içe yerleştirin. Vücudunuzun doğal ritimlerini ve mevsimlerin değişimini kucaklayın, adapte olma ve gelişme yeteneğinize güvenin.