وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في التنفس بعمق، اسمح لوعيك أن يستقر على نقاط الوخز بالإبر التي تدعم جهاز المناعة لديك خلال هذا الانتقال الموسمي. ابدأ بتخيل LI4 (Hegu) ، الموجودة في الغشاء بين إبهامك وإصبعك السبابة. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تعزيز المناعة وتخفيف التوتر، مما ي harmonizes دفاعات جسمك. بعد ذلك، ركز على LU7 (Lieque) ، الموجودة مباشرة فوق المعصم، على جانب الإبهام. تفتح هذه النقطة الرئتين، مما يسهل التنفس ويساعد على تخفيف أي احتقان. اشعر بالهواء يتدفق بحرية، يغذي جسدك. الآن، انتقل بتركيزك إلى ST36 (Zusanli) ، الموجودة على بعد حوالي أربعة أصابع تحت الرضفة، على بعد إصبع واحد من عظمة الساق. تعزز هذه النقطة الحيوية الطاقة والحيوية، مما يقوي قوتك العامة ومرونتك. تخيل BL12 (Fengmen) ، الموجود في ظهرك، على بعد حوالي إصبعين من العمود الفقري، على مستوى الجزء العلوي من الظهر. تساعد هذه النقطة على طرد الرياح، وتحمي من الزكام والتغيرات الموسمية. أخيرًا، اجلب وعيك إلى SP6 (Sanyinjiao) ، الموجودة مباشرة فوق الكاحل، على الساق الداخلية. تغذي هذه النقطة الين وتدعم توازنك العام، مما يعزز شعورك بالهدوء والاستقرار. أثناء تصورك لهذه النقاط، تخيلها تتألق بالطاقة، موحدة جسمك وعقلك. اشعر بالترابط بين جهاز المناعة لديك، والرئتين، والحيوية، والحواجز الواقية. مع كل نفس، ادعُ صفات القوة والمرونة والتوازن. دع هذه الطاقة تتدفق من خلالك، مما يعزز الدفاعات الطبيعية لجسمك ضد نزلات البرد والحساسية الموسمية. في هذه اللحظة، اشعر بدفء الحيوية يتدفق عبر كيانك، يغذيك ويدعمك. استمر في التنفس بعمق، مثبتًا هذا الإحساس بالتوازن والرفاهية بداخلك. احتضن إيقاعات جسمك الطبيعية والتغيرات الموسمية، وثق في قدرتك على التكيف والازدهار.