TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je diep blijft ademhalen, laat je bewustzijn zich richten op de acupunctuurpunten die je immuunsysteem ondersteunen tijdens deze seizoensovergang. Begin met het voorstellen van LI4 (Hegu), gelegen in de membraan tussen je duim en wijsvinger. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om de immuniteit te verhogen en stress te verlichten, waardoor de verdediging van je lichaam in harmonie wordt gebracht. Focus vervolgens op LU7 (Lieque), dat zich net boven de pols bevindt, aan de duimzijde. Dit punt opent de longen, vergemakkelijkt gemakkelijker ademhalen en helpt eventuele congestie te verhelpen. Voel de lucht vrij stromen en je lichaam voeden. Verleg nu je aandacht naar ST36 (Zusanli), gelegen ongeveer vier vingerdiktes onder de knieschijf, een vingerdikte van het scheenbeen. Dit belangrijke punt verhoogt energie en vitaliteit, en versterkt je algehele kracht en veerkracht. Visualiseer BL12 (Fengmen), gelegen op je rug, ongeveer twee vingerdiktes van de wervelkolom, ter hoogte van de bovenrug. Dit punt helpt om de wind te verdrijven, waardoor je beschermd bent tegen verkoudheid en seizoensgebonden veranderingen. Ten slotte, breng je bewustzijn naar SP6 (Sanyinjiao), gelegen net boven de enkel, aan de binnenkant van het been. Dit punt voedt Yin en ondersteunt je algehele balans, wat bijdraagt aan een gevoel van kalmte en stabiliteit. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat ze stralen van energie uitstralen, waardoor je lichaam en geest in harmonie worden gebracht. Voel de onderlinge verbondenheid van je immuunsysteem, longen, vitaliteit en beschermende barrières. Nodig met elke ademhaling de kwaliteiten van kracht, veerkracht en balans uit. Laat deze energie door je heen stromen, waardoor je lichaam natuurlijke verdediging tegen verkoudheid en seizoensgebonden allergieën versterkt. Op dit moment, voel de warmte van vitaliteit die door je wezen stroomt, je voedend en ondersteunend. Blijf diep ademhalen en veranker dit gevoel van balans en welzijn in jezelf. Omarm de natuurlijke ritmes van je lichaam en de veranderende seizoenen, vertrouwend op je vermogen om je aan te passen en te gedijen.