TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest, lasse dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte richten, die dein Immunsystem während dieses saisonalen Übergangs unterstützen. Beginne damit, dir LI4 (Hegu) vorzustellen, das sich im Gewebebereich zwischen deinem Daumen und deinem Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, die Immunität zu steigern und Stress zu lindern, wodurch die Abwehrkräfte deines Körpers harmonisiert werden. Konzentriere dich dann auf LU7 (Lieque), das sich direkt über dem Handgelenk, auf der Daumenseite, befindet. Dieser Punkt öffnet die Lungen, erleichtert das Atmen und hilft, eventuelle Verstopfungen zu beseitigen. Spüre, wie die Luft frei fließt und deinen Körper nährt. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf ST36 (Zusanli), das sich etwa vier Fingerbreit unterhalb der Kniescheibe, einen Fingerbreit von dem Schambein entfernt, befindet. Dieser wichtige Punkt steigert die Energie und Vitalität und stärkt deine allgemeine Kraft und Widerstandsfähigkeit. Visualisiere BL12 (Fengmen), das sich auf deinem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreit von der Wirbelsäule, auf Höhe des oberen Rückens. Dieser Punkt hilft, den Wind auszutreiben und schützt vor Erkältungen und saisonalen Veränderungen. Schließlich bringe dein Bewusstsein zu SP6 (Sanyinjiao), das sich direkt über dem Knöchel, an der Innenseite des Beins befindet. Dieser Punkt nährt das Yin und unterstützt dein allgemeines Gleichgewicht, was ein Gefühl von Ruhe und Stabilität fördert. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir vor, dass sie vor Energie strahlen und deinen Körper und Geist harmonisieren. Fühle die Verknüpfung deines Immunsystems, deiner Lungen, Vitalität und schützenden Barrieren. Mit jedem Atemzug lade die Eigenschaften von Stärke, Widerstandsfähigkeit und Balance ein. Lass diese Energie durch dich fließen und verstärke die natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers gegen Erkältungen und saisonale Allergien. In diesem Moment fühle die Wärme der Vitalität, die durch dein Wesen strömt, dich nährt und unterstützt. Atme weiterhin tief ein und verankere dieses Gefühl von Balance und Wohlbefinden in dir. Umarme die natürlichen Rhythmen deines Körpers und die wechselnden Jahreszeiten und vertraue auf deine Fähigkeit, dich anzupassen und zu gedeihen.