Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal głęboko oddychasz, pozwól swojej świadomości skupić się na punktach akupunkturowych wspierających twój układ odpornościowy w tym sezonowym przejściu. Zacznij od wyobrażenia sobie LI4 (Hegu), znajdującego się w błonie między twoim kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z tego, że zwiększa odporność i łagodzi stres, harmonizując obronę twojego ciała. Następnie skoncentruj się na LU7 (Lieque), znajdującym się tuż nad nadgarstkiem, po stronie kciuka. Ten punkt otwiera płuca, ułatwiając łatwiejsze oddychanie i pomagając w usunięciu wszelkich zatorów. Poczuj, jak powietrze swobodnie przepływa, odżywiając twoje ciało. Teraz przenieś swoją uwagę na ST36 (Zusanli), znajdujący się około czterech palców poniżej rzepki, na jeden palec od kości piszczelowej. Ten istotny punkt zwiększa energię i witalność, wzmacniając twoją ogólną siłę i odporność. Zwizualizuj BL12 (Fengmen), umiejscowiony na plecach, około dwóch palców od kręgosłupa, na wysokości górnej części pleców. Ten punkt pomaga wydalić wiatr, chroniąc przed przeziębieniami i sezonowymi zmianami. Na koniec przynieś swoją uwagę do SP6 (Sanyinjiao), znajdującego się tuż nad kostką, po wewnętrznej stronie nogi. Ten punkt odżywia Yin i wspiera twoją ogólną równowagę, sprzyjając poczuciu spokoju i stabilności. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, że promieniują energią, harmonizując twoje ciało i umysł. Poczuj powiązania między swoim układem odpornościowym, płucami, witalnością i barierami ochronnymi. Z każdym oddechem zaproś cechy siły, odporności i równowagi. Pozwól tej energii przepływać przez ciebie, wzmacniając naturalne obrony twojego ciała przed przeziębieniami i sezonowymi alergiami. W tej chwili poczuj ciepło witalności płynące przez twoje istnienie, odżywiające i wspierające cię. Kontynuuj głębokie oddychanie, zakotwiczając to poczucie równowagi i dobrego samopoczucia w sobie. Przyjmij naturalne rytmy swojego ciała i zmieniające się pory roku, ufając swojej zdolności do adaptacji i rozwoju.