TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å puste dypt, la oppmerksomheten din fokusere på akupunkturpunktene som støtter immunforsvaret ditt i denne sesongovergangen. Begynn med å forestille deg LI4 (Hegu), som ligger i membranen mellom tommel og pekefinger. Dette punktet er kjent for sin evne til å øke immuniteten og lindre stress, og harmonisere kroppens forsvar. Fokuser deretter på LU7 (Lieque), som ligger rett over håndleddet, på tommelens side. Dette punktet åpner lungene, noe som letter pusten og hjelper til med å fjerne eventuell tetthet. Føl luften flyte fritt, og nære kroppen din. Nå, skift oppmerksomheten til ST36 (Zusanli), som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, en fingerbredde ut fra skinnebenet. Dette viktige punktet øker energi og vitalitet, og styrker den generelle styrken og motstandskraften din. Visualiser BL12 (Fengmen), som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden, på nivå med den øvre delen av ryggen. Dette punktet hjelper til med å drive ut vind, og beskytter mot forkjølelse og sesongmessige endringer. Til slutt, bring oppmerksomheten din til SP6 (Sanyinjiao), som ligger rett over ankelen, på innsiden av benet. Dette punktet nærer Yin og støtter din generelle balanse, og fremmer en følelse av ro og stabilitet. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at de stråler av energi, som harmoniserer kroppen og sinnet ditt. Føl sammenhengen mellom immunsystemet ditt, lungene, vitaliteten og beskyttende barrierer. Med hver innånding, inviter egenskapene av styrke, motstandskraft og balanse. La denne energien flyte gjennom deg, og forsterke kroppens naturlige forsvar mot forkjølelser og sesongmessige allergier. I dette øyeblikket, føl varmen fra vitalitet som strømmer gjennom ditt vesen, nærer og støtter deg. Fortsett å puste dypt, og forankre denne følelsen av balanse og velvære inni deg. Omfavn kroppens naturlige rytmer og de skiftende årstidene, og stol på din evne til å tilpasse deg og trives.