TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes alırken ve rahatlama durumuna geçerken, toz akarı ile ilgili burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, burun deliklerinin her iki yanında bulunan LI20, Yingxiang olarak bilinen noktaya odaklanın. Bu nokta sinüsleri temizlemeye yardımcı olur ve daha kolay nefes almanızı sağlar. Bu alanda nazik bir enerji akışının hareket ettiğini, gerginliği serbest bıraktığını ve sinüslerinize giden yolları açtığını hayal edin. Sonra, baş parmak ile işaret parmağı arasında bulunan LI4 veya Hegu noktasına odaklanın. Bu nokta bağışıklığı güçlendirir ve hapşırmayı ve tıkanıklığı hafifletir. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışığı hayal edin, vücudunuzun doğal savunmalarını güçlendirir ve genel sağlığınızı destekler. Şimdi, omuzların hemen altında, sırtın BL13, Feishu noktasına dikkat edin. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve daha derin nefes almanıza olanak tanır. Bu alanı saran istikrarlı, sakinleştirici bir enerjiyi hayal edin, akciğerlerinizi güçlendirir ve bir açıklık hissi sağlar. Son olarak, dizin altındaki, diz kapağından aşağıda, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda, kaval kemiğinin dış tarafında bulunan ST36, Zusanli noktasını düşünün. Bu nokta canlılığı artırır ve genel refahınızı destekler. Bu noktadan serbestçe akan enerjiyi hayal edin, bedeninizi yenileyerek ruhunuzu yükseltir. Bu derin meditasyon durumunda dinlenirken, bu noktaların enerjisinin içsel olarak uyum sağlamasına izin verin. Tıkanıklıktan kurtulmayı, hapşırmanın hafiflemesini ve nefes ve canlılık dengesine dönmeyi hissedin. Doğal iyileşmeyi kucaklayın ve bedeninizin kendini mükemmel, normal durumuna geri döndürme yeteneğine güvenin. Bu deneyimin bedeninize ve onun içsel bilgeliğine olan bağlantınızı derinleştirmesine izin verin.