TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fordyber dit åndedrag og falder ind i en tilstand af afslapning, visualiser de akupunkturpunkter, der vil hjælpe med at lindre næseoverbelastning relateret til støvmider. Begynd med LI20, kendt som Yingxiang, placeret på begge sider af næseborene. Dette punkt hjælper med at rense bihulerne og fremmer lettere vejrtrækning. Forestil dig et blidt energiflow, der bevæger sig gennem dette område, frigiver spændinger og åbner vejene til dine bihuler. Fokuser derefter på LI4, eller Hegu, der ligger mellem tommelfinger og pegefinger. Dette punkt øger immuniteten og hjælper med at lindre nysen og overbelastning. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt, som styrker kroppens naturlige forsvar og understøtter dit generelle helbred. Nu skal du vende din opmærksomhed mod BL13, Feishu, der ligger på ryggen, lige under skulderbladene. Dette punkt styrker lungerne og muliggør dybere vejrtrækning. Forestil dig en stabil, beroligende energi, der omfavner dette område, styrker dine lunger og fremmer en følelse af åbenhed. Overvej endelig ST36, Zusanli, som findes under knæet, cirka fire fingerbredder under knæskallen, på ydersiden af skinnebenet. Dette punkt forbedrer vitaliteten og støtter dit generelle velvære. Visualiser energi, der flyder frit fra dette punkt, foryngende dit legeme og løfter din ånd. Når du hviler i denne dybe meditative tilstand, tillad energien fra disse punkter at harmonisere inden i dig. Føl lettelsen fra overbelastningen, lettelsen af nysen, og tilbagevenden til en afbalanceret tilstand af vejrtrækning og vitalitet. Omfavn den naturlige helbredelse, der finder sted, og stol på din krop evne til at genoprette sig til sin perfekte, normale tilstand. Lad denne oplevelse uddybe din forbindelse til din krop og dens iboende visdom.