TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du dykker dypere ned i pusten din og går inn i en tilstand av avslapning, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre nesetetthet relatert til støvmidd. Begynn med LI20, kjent som Yingxiang, som ligger på hver side av neseborene. Dette punktet hjelper med å rense bihulene og fremmer lettere pusting. Forestill deg en myk strøm av energi som beveger seg gjennom dette området, frigjør spenning og åpner veiene til bihulene dine. Fokuser deretter på LI4, eller Hegu, som ligger mellom tommel og pekefinger. Dette punktet øker immuniteten og hjelper med å lindre nysing og overbelastning. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, som styrker kroppens naturlige forsvar og støtter helsen din generelt. Nå, rett oppmerksomheten mot BL13, Feishu, som ligger på ryggen, rett under skulderbladene. Dette punktet styrker lungene, som gjør det lettere å puste dypere. Forestill deg en stabil, beroligende energi som omfavner dette området, styrker lungene dine og fremmer en følelse av åpenhet. Til slutt, vurder ST36, Zusanli, som finnes under kneet, omtrent fire fingerbredder ned fra kneskålen, på utsiden av skinnebenet. Dette punktet forbedrer vitaliteten og støtter ditt generelle velvære. Visualiser energi som flyter fritt fra dette punktet, foryngende kroppen din og løfter ånden din. Når du hviler i denne dype meditative tilstanden, la energien fra disse punktene harmonisere inni deg. Føl lettelsen fra overbelastningen, lettelsen fra nysing, og tilbake til en balansert tilstand av pust og vitalitet. Omfavn den naturlige helbredelsen som skjer, og stol på kroppens evne til å gjenopprette seg til sin perfekte, normale tilstand. La denne opplevelsen utdype forbindelsen din til kroppen din og dens iboende visdom.