TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlama durumunuzu derinlemesine geliştirirken, vücudunuzdaki enerji yollarına odaklanın. Böcek alerjisi yorgunluğunu hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını hayal edin. Başlangıç olarak, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki zar içinde yer alan LI4 ile başlayın. Hegu olarak bilinen bu nokta, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olarak alerjenlerden koruma sağlar. Bu noktadan yayılan sıcak, ışıltılı bir ışığı hayal edin; vücudunuza canlılık yayılıyor. Şimdi, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında ve kaval kemiğinden bir parmak genişliği dışarıda bulunan ST36'ya dikkat edin. Zusanli adı verilen bu nokta, genel enerjinizi ve gücünüzü artırır. Bu alanın enerjiyle parladığını ve vücudunuzdaki her hücreyi ve organı canlandırdığını hayal edin. Şimdi, bilek kemiğinden yaklaşık dört parmak genişliği yukarıda, alt bacağınızın iç tarafında bulunan SP6'ya odaklanın. Sanyinjiao olarak bilinen bu nokta, Yin enerjinizi besler, denge ve huzuru teşvik eder. Bu noktadan üzerinize huzur verici bir enerji dalgasının geldiğini, iç sistemlerinizi beslediğini hayal edin. Son olarak, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliği uzakta, omuz küreklerinizin hizasında bulunan BL12'ye dikkat edin. Fengmen olarak bilinen bu nokta, rüzgarı dışarı atmaya ve solunum sağlığınızı desteklemeye yardımcı olur. Etrafınızda dış uyarıcılardan koruyucu bir kalkanın oluştuğunu hayal edin. Bu noktaları hayal ederken derin nefes alın ve etkilerinin bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirmesine izin verin. Yorgunluk ve rahatsızlığın kaybolduğunu, yerini denge ve konfor hissine bıraktığını hissedin. Bu iyileşme anını kucaklayın, bedeninizin doğal, yapıcı durumuna döndüğünü bilerek. Bu enerjinin serbestçe akmasına izin verin, içinizdeki canlılığı ve huzuru geri kazanın.