TCM Tarifleri

Bel ağrısı rahatlatma: Sciatica ve sertlik için kolay çözümler

Sırt Konfor Yolculuğu: Rahatlatıcı Rahatlama Deneyimi: BL40, BL23, GB30

Sırt Konfor Bölgesi: Kolaylık ve akış için nazik hareketleri keşfedin. Alt Sırt Kolaylığı: Rahat bir alt alan için sakinleştirici esneme ile meşgul olun. Sciatica Rahatlama Akışı: Nazik destek için sakinleştirici teknikler deneyimleyin.

Sırt Rahatlığı Akışı - Bu tarif, sırtınız için rahatlatıcı ve esnek bir deneyim geliştirmek amacıyla odaklanmış duyusal alanlardan geçmenizi sağlar. Hareketin kolaylığını teşvik eden ve gerilimin nazikçe salınımını destekleyen bir yolculuğun tadını çıkarın, wellness pratiğiniz sırasında genel bir rahatlık ve iç denge hissi oluşturun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Şimdi, vücudunuzda belirli noktalar aracılığıyla akan iyileştirici enerjiye odaklanalım, sırtınıza konfor ve denge getiriyoruz. İlk noktayı, dizinizin arkasında bulunan BL40'ı hayal edin. Bu noktadan yayılan nazik, yatıştırıcı enerjinin bacaklarınızdan geçerek alt sırtınıza aktığını düşünün. Bu enerji, kan dolaşımını teşvik eder ve gerginliği hafifletir, ağrı ve sertliği serbest bırakır.

Sonra, dikkatinizi alt sırtınızda, bel çizgisine yakın, omurganın her iki yanında bulunan BL23'e yönlendirin. Bu noktanın sıcaklığını ve gücünü hissedin, böbreklerinizi ve mesanenizi besleyerek sırtınıza canlılık ve stabilite kazandırın. Bu enerjinin yayıldığını, kemiklerinizin, eklemlerinizin ve kaslarınızın sağlığını artırdığını, esneklik ve dayanıklılık sağladığını hayal edin.

Şimdi, dikkatinizi kalçanın birleştiği yerdeki bu noktada bulunan GB30'a kaydırın. Bu güçlü nokta, siyatik ağrısını hafifletir ve karaciğeri destekler, enerji akışını sinirleriniz ve kaslarınız aracılığıyla artırır. Sırtınızı gevşetirken getirdiği uyumu hissedin.

Her nefeste, bu noktaların uyum içinde çalışmasına izin verin, yatıştırıcı bir enerji ağı oluştursun. Bu enerjinin sırtınızı sarmasına izin verin, rahatsızlığı çözüp denge hissi yaratmasına olanak tanıyın. Vücudunuzun birbirine bağlılığını hissedin, bu noktalar fiziksel ve enerjik varlığınızı uyumlu hale getirirken sırtınızı doğal, sağlıklı durumuna geri döndürsün.