Sıcak basması rahatlaması: Menopoz için bitkisel çözümler
(F) (Menopoz Sıcak Basmaları): KI3, SP6, HT6, CV4
(Ateş basması, Gece terlemeleri, Ruh hali değişimleri)
Bu tarif, böbrek Yin'ini beslemek için KI3 (Taixi), hormonları dengelemek için SP6 (Sanyinjiao), gece terlemelerini azaltmak için HT6 (Yinxi) ve enerjiyi dengelemek için CV4 (Guanyuan) ile menopoz semptomlarını ele alır. Sıcak basmaları ve ruh hali değişimlerini hafifletir. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte SP6'dan kaçının; şiddetli cilt tahrişinde HT6 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Bedensizdeki hislere odaklanın, menopoz semptomları olan sıcak basmalar, gece terlemeleri ve ruh hali değişiklikleri üzerinde sizi destekleyebilecek akupunktur noktalarını düşünürken. Ayak bileğinizin iç kısmında, ayak bileği kemiğinin hemen arkasında bulunan KI3 noktasını görselleştirin. Bu nokta böbrek Yini besler, aşırı ısıyı soğutmaya ve vücudunuzda dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olur. Bu alandan akan yatıştırıcı bir enerjiyi hayal edin, deneyimlerinizin yoğunluğunu yatıştırıyor. Şimdi dikkatini, iç ayak bileği kemiğinin üstünde, bacakta yaklaşık dört parmak genişliği yukarıda bulunan SP6'ya yönlendirin. Bu nokta hormonları uyumlu hale getirir ve dengeler, genel iyiliği teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, enerjinizi ve duygularınızı uyumlu hale getiriyor. Ardından, bileğinizin iç kısmında, bilek kıvrımının hemen altında yer alan HT6'yı görselleştirin. Bu nokta gece terlemelerini ve duygusal dalgalanmaları azaltmaya yardımcı olur. Bileğinizden yayılan nazik, serin bir dalga hayal edin, kalbinize ve zihninize huzur ve istikrar getiriyor. Son olarak, dikkatinizi karnınızın alt kısmına, göbek deliğinizin yaklaşık iki parmak genişliği altında yer alan CV4'e getirin. Bu nokta enerjinizi güçlendirir ve stabilize eder, sağlam bir temel oluşturur. Bu alanı saran bir topraklama sıcaklığı hissedin, hayatın değişiklikleri arasında sizi sabitliyor. Bu noktalara bağlandıkça, enerjilerinin iç içe geçtiğini, bedeninizde armonik bir akış oluşturduğunu hayal edin. Bu dengenin sıcak basmalar ve ruh hali değişimlerini hafifletmesine izin verin, sizi huzur ve konfor durumuna geri getirin. Derin bir nefes alın, bedeninizin doğal ritimlerini kucaklayın. Şifa ve denge sürecine güvenin, bu uygulamaların sizi nazikçe ve etkili bir şekilde destekleyebileceğini bilerek. Sakinleştirici hislerin sizi huzur ve istikrar yerine yönlendirmesine izin verin.
