Verlichting van opvliegers: Kruidenoplossingen voor de menopauze
(F) (Opvliegers tijdens de menopauze): KI3, SP6, HT6, CV4
(Opvliegers, Nachtelijk zweten, Stem schommelingen)
Dit recept pakt met menopauzale symptomen met KI3 (Taixi) om de nier Yin te voeden, SP6 (Sanyinjiao) om hormonen in balans te brengen, HT6 (Yinxi) om nachtelijk zweten te verminderen en CV4 (Guanyuan) om energie te stabiliseren. Het verlicht opvliegers en stemmingswisselingen. Contra-indicaties: Vermijd SP6 tijdens de zwangerschap; wees voorzichtig met HT6 bij ernstige huidirritatie.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Focus op de sensaties in je lichaam terwijl je nadenkt over de acupunctuurpunten die je kunnen ondersteunen bij menopauzale symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen. Visualiseer het punt KI3, gelegen aan de binnenkant van je enkel, net achter het enkelbeen. Dit punt voedt de nier-Yin, helpt om overtollige warmte af te koelen en herstelt de balans in je lichaam. Stel je een rustgevende energie voor die door dit gebied stroomt en de intensiteit van je ervaringen kalmeert. Richt nu je aandacht op SP6, dat zich boven het binnenste enkelbeen bevindt, ongeveer vier vingerdiktes omhoog op het been. Dit punt harmoniseert en balanceert hormonen, en bevordert het algehele welzijn. Stel je een warme gloed voor die van deze plek uitstraalt en je energie en emoties harmoniseert. Visualiseer nu HT6, gelegen aan de binnenkant van je pols, net onder de polsplooi. Dit punt helpt om nachtelijk zweten en emotionele schommelingen te verminderen. Beeld je een zachte, koele golf in die vanuit je pols stroomt, die rust en stabiliteit naar je hart en geest brengt. Breng ten slotte je aandacht naar CV4, gelegen op je onderbuik, ongeveer twee vingerdiktes onder je navel. Dit punt versterkt en stabiliseert je energie, waardoor een solide basis ontstaat. Voel de aarding warmte die dit gebied omringt, die je verankert temidden van de veranderingen in het leven. Terwijl je je verbindt met deze punten, visualiseer je hun energieën die zich met elkaar verstrengelen en een harmonieuze stroom door je lichaam creëren. Laat deze balans opvliegers en stemmingswisselingen verlichten en breng je terug naar een staat van kalmte en comfort. Adem diep in, omarm de natuurlijke ritmes van je lichaam. Vertrouw op het proces van genezing en balans, wetende dat deze praktijken je zachtjes en effectief kunnen ondersteunen. Laat de rustgevende sensaties je leiden naar een plek van vrede en stabiliteit.
