중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상에 들어가면서 균형과 활력을 향한 여정을 지원할 수 있는 경혈에 대한 인식을 가져오세요.

먼저, 무릎 아래 약 네 손가락 간격에 위치한 ST36에 집중하세요. 이 지점은 몸에 활력을 주는 기(氣)를 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 따뜻하고 황금빛 빛이 방사되어 나와 당신을 강함과 활력으로 채우는 모습을 시각화하세요.

다음으로, 발목 위 약 세 손가락 간격의 안쪽에 위치한 SP6로 주의를 돌리세요. 이 지점은 혈액을 양분합니다. 부드럽고 양육하는 붉은 에너지가 당신을 감싸며, 혈액 세포를 보충하고 revitalizing하여 당신의 존재의 모든 부분에 생명을 가져오는 모습을 상상하세요. 임신 중이라면 이 지점을 피하는 것을 기억하세요.

이제, 등쪽에 위치한 BL17에 집중하세요. 척추에서 약 한 손가락 반 간격, 하복부의 갈비뼈 수준에 위치합니다. 이 지점은 당신의 혈액을 활성화합니다. 이 지역에서 흐르는 활기찬 에너지의 흐름이 몸 전체로 퍼져 나가며 장기와 조직에 활력을 주는 모습을 시각화하세요.

다음으로, 발목 안쪽에 위치한 KI3에 주의를 돌리세요. 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 홈에 있습니다. 이 지점은 골수를 강화합니다. 이 지점에서 깊고 양육하는 에너지가 올라오며 당신의 전체 존재를 강함과 회복력으로 채우는 모습을 그려보세요.

마지막으로, Qihai로 알려진 CV6에 집중하세요. 배꼽 아래 몇 손가락 간격에 위치합니다. 이 지점은 당신의 에너지를 보강합니다. 이곳에서 따뜻하고 빛나는 에너지 구체가 확장되며 강함과 안정성의 기초를 형성하여 당신의 전반적인 활력을 지원하는 모습을 상상하세요.

이 지점과 그 에너지를 시각화하면서 깊게 호흡하세요. 각 영역에서 나오는 따뜻함과 빛이 몸을 통해 흐르게 하세요. 각 호흡은 활력, 양분, 강함을 끌어들이고, 각 내쉬는 피로와 긴장을 방출하는 모습을 상상하세요.

이 지점들의 상호연결성을 느끼고, 균형을 회복하기 위해 조화를 이루어 작용하는 것을 느껴보세요. 이 경험이 당신 깊숙이 자리잡도록 하세요. 당신의 몸이 치유와 재생의 능력을 가지고 있다는 것을 아세요. 당신의 몸의 자연적인 과정에 신뢰를 두고, 당신 안에서 흐르는 에너지를 포용하세요.

계속해서 호흡하며, 시간이 지날수록 더 많은 에너지를 느끼고 균형을 이루세요.