TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je meditatie verdiept, richt je aandacht op de punten die zullen helpen om pijn, stijfheid en spierspanning te verlichten. Visualiseer eerst SP7, gelegen aan de binnenzijde van je onderbeen, net achter het enkelbeen. Dit punt voedt de milt, bevordert de energiestroom en kalmeert het lichaam. Stel je een warme, helende licht voor dat van dit punt uitstraalt en je hele systeem voedt. Breng vervolgens je aandacht naar ST28, gelegen op vier vingers onder je navel en twee vingers van de middellijn. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en verbetert de gezondheid van de onderbuik. Beeld je een zachte golf van ontspanning in die over dit gebied spoelt, waardoor ongemak wordt verlicht. Verschuif nu naar Ha6, dat zich bevindt op het midden tussen je kin en de onderkant van je kaak, net boven de kaaklijn. Dit punt staat bekend om het verlichten van spierspanning en pijn in het gezicht. Stel je een kalmerend gevoel voor dat de spanning uit je gezicht verdrijft, waardoor je gemakkelijk en ontspannen kunt zijn. Focus daarna op CV11, dat zich iets boven je navel bevindt, in het midden van je buik. Dit punt reguleert de spijsvertering en harmoniseert de maag. Stel je een zachte, balancerende energie voor die vanuit dit centrum straalt en innerlijke harmonie bevordert. Visualiseer tenslotte BV3, dat zich in de onderrug bevindt, nabij de basis van je wervelkolom. Dit punt ondersteunt de onderbuik en verhoogt de vitaliteit. Voel een aardende energie die uit dit punt stroomt, stabiliserend en versterkend voor je hele wezen. Terwijl je je op deze punten concentreert, laat hun helende eigenschappen je lichaam harmoniseren. Adem diep in, nodig warmte en ontspanning uit in de gespannen gebieden. Laat ongemak los, je voorstellend dat het met elke uitademing oplost. Laat deze zachte energie door je heen stromen, het evenwicht herstellend en je lichaam in een staat van perfecte lichtheid brengend. Blijf diep ademen, de rust absorberen en de genezing in heel je wezen bevorderen.