TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest und dich in diesem Moment niederlässt, lass dein Bewusstsein sanft auf die Bereiche deines Körpers fokussieren, die möglicherweise Spannungen in Verbindung mit Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit und niedriger Energie halten. Visualisiere den Akupunkturpunkt BL54, der sich im unteren Rücken befindet, direkt außerhalb des Kreuzbeins. Dieser Punkt, Zhibian, unterstützt das untere jiao und hilft, Blähungen zu lindern und das Gleichgewicht deines Verdauungssystems wiederherzustellen. Verschiebe nun deine Aufmerksamkeit zu GB9, das sich oberhalb des Ohrs an der Seite des Kopfes befindet. Bekannt als Tianchong nährt dieser Punkt Qi und belebt den Kopf, fördert Klarheit und reduziert Müdigkeit. Bringe nun dein Bewusstsein zu HA5, das sich in der Nähe der Kieferlinie an der Seite des Gesichts befindet. Jiache hilft, die Energie von Magen und Gesicht zu harmonisieren, aber erinnere dich daran, dieses Gebiet vorsichtig zu betreten. Verschiebe deinen Fokus auf GV9, das entlang der Wirbelsäule verläuft, direkt über dem unteren Rücken. Zhiyang hilft, den Energiefluss der Wirbelsäule zu regulieren, was die allgemeine Vitalität erhöht und die Verdauung unterstützt. Schließlich ruhe dein Bewusstsein auf TH16, das sich an der Basis des Nackens, direkt hinter dem Ohr befindet. Tianyou hilft, Spannungen im Nacken und in den Schultern zu regulieren und erleichtert Entspannung und Energiefluss im gesamten Körper. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir vor, wie ihre heilende Energie durch deinen Körper strahlt, jedes Unbehagen beruhigt und das Gleichgewicht wiederherstellt. Spüre, wie die Blähungen verschwinden, die Müdigkeit abnimmt und deine Energie in einen Zustand der Harmonie zurückkehrt. Lass diese Energie frei zirkulieren, während du weiterhin tief atmest und den natürlichen Zustand deines Seins umarmst. Mit jedem Ausatmen lass jede Anspannung los und mit jedem Atemzug ziehe die heilende Energie ein, die durch diese Akupunkturpunkte fließt. Atme weiter und lass die Empfindungen von Balance und Vitalität in dein ganzes Wesen eindringen. Vertraue diesem Prozess und lass deinen Körper in seinen perfekten, normalen Zustand zurückkehren.