TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og bosette deg i dette øyeblikket, la bevisstheten din forsiktig fokusere på områdene av kroppen din som kan holde spenninger relatert til fordøyelsesbesvær, tretthet og lav energi. Visualiser akupunkturpunktet BL54, som ligger i nedre rygg, rett utenfor korsbenet. Dette punktet, Zhibian, støtter det nedre jiao og hjelper til med å lindre oppblåsthet og gjenvinne balansen i fordøyelsessystemet ditt. Nå, skift oppmerksomheten din til GB9, som ligger over øret, på siden av hodet. Kjent som Tianchong, nærer dette punktet Qi og vitaliserer hodet, fremmer klarhet og reduserer tretthet. Neste, bring oppmerksomheten din til HA5, som ligger nær kjevelinjen, på siden av ansiktet. Jiache hjelper til med å harmonisere energien i magen og ansiktet, men husk å nærme deg dette området med forsiktighet. Flytt fokuset ditt til GV9, som finnes langs ryggraden, rett over nedre rygg. Zhiyang hjelper til med å regulere energiflyten i ryggraden, noe som forbedrer den generelle vitaliteten og støtter fordøyelsen. Til slutt, hvil oppmerksomheten din på TH16, som ligger ved bunnen av nakken, rett bak øret. Tianyou hjelper til med å regulere spenning i nakke og skuldre, noe som letter avslapning og energiflyt i hele kroppen. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at deres helbredende energi stråler gjennom kroppen din, beroliger ubehag og gjenoppretter balansen. Føl oppblåsthet forsvinne, tretthet lette, og energien din komme tilbake til en tilstand av harmoni. La denne energien sirkulere fritt mens du fortsetter å puste dypt, og omfavner den naturlige tilstanden til ditt vesen. Med hver utpust, slipp all spenning, og med hver innånding, trekk inn den gjenopprettende energien som strømmer gjennom disse akupunkturpunktene. Fortsett å puste, og la følelsen av balanse og vitalitet gjennomsyre hele ditt vesen. Ha tillit til denne prosessen og la kroppen din komme tilbake til sin perfekte, normale tilstand.