TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkter som hjälper till att lindra matsmältningsbesvär och trötthet. Först, lokalisera TH18, känt som Qimai, som ligger bakom örat, i en liten fördjupning strax ovanför käklinjen. Denna punkt hjälper till att reglera ditt huvud och Qi, vilket främjar en känsla av klarhet och balans. Fokusera sedan på ST33, som kallas Yinshi, belägen på låret, två fingerbredder ovanför knäskålen. Denna punkt förbättrar matsmältningen och stöder den nedre delen av kroppen, vilket uppmuntrar energiflödet genom hela matsmältningssystemet. Nu, vänd din uppmärksamhet mot Hy2, eller Sibai, som finns i ansiktet, i fördjupningen under kindbenet. Denna punkt hjälper till med matsmältningen och lindrar ansiktsspänningar, vilket skapar en känsla av lätthet. Visualisera sedan CV12, även känd som Zhongwan, som ligger på buken, mitt mellan naveln och bröstbenets bas. Denna punkt stärker dina matsmältningsorgan, främjar vitalitet och minskar uppblåsthet. Slutligen, koncentrera dig på TV12, eller Tianshu, som ligger i nedre delen av buken, precis ovanför blygdbenet. Denna punkt hjälper till att reglera den nedre mag-tarmkanalen och främjar en känsla av jordning. När du föreställer dig dessa punkter, föreställ dig att de harmoniserar och arbetar tillsammans för att återställa balansen. Visualisera ett varmt, helande ljus som strålar från varje punkt, som lugnar din kropp, minskar obehag och revitaliserar din energi. Andas djupt, vilket gör att varje inandning drar in helande energi, och med varje utandning släpp all spänning, trötthet eller uppblåsthet. Omfamna det naturliga flödet av energi när det cirkulerar genom din kropp, närande din matsmältningshälsa och återställer din vitalitet. Låt denna meditation vägleda dig mot ett tillstånd av perfekt balans och välbefinnande, där din kropp känns lätt, energisk och harmoniskt i balans.