TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter i detta tillstånd av djup avslappning, fokusera på det mjuka flödet av din andning och låt tankarna sväva bort. Föreställ dig akupunkturpunkterna som kommer att vägleda din mentalhälsorese. SP6, som ligger på insidan av benet, strax ovanför ankeln, näring Yin och stödjer mjälten, främjar emotionell balans och stabilitet. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från denna punkt och ger näring till din kropp och lugnar ditt sinne. Visualisera sedan ST27, som finns strax under naveln, vilket hjälper matsmältningen och emotionell frigöring. Tänk dig en lugnande energi som strömmar från detta område och hjälper till att bearbeta och frigöra eventuell kvarstående sorg eller ångest. Nu, rikta din medvetenhet mot Ha5, som ligger på käken, som tar itu med ansiktssymptom och främjar avslappning. Föreställ dig en mjuk våg som sköljer över ditt ansikte, vilket minskar spänningar och främjar lugn. Flytta fokus till GV24, som ligger i mitten av pannan, känd för sina lugnande effekter på sinnet. Visualisera ett lugnt ljus som omger din panna, tystar hastiga tankar och ger klarhet. Slutligen, koppla ihop med BV2, som ligger i nedre buken, vilket stödjer den övergripande emotionella hälsan. Föreställ dig en varm, jordande närvaro här som förankrar dig och ger en känsla av stabilitet. Med varje andetag, låt energierna från dessa punkter harmonisera inom dig. Känn hur de närande och lugnande effekterna förenas, vilket för dig till ett tillstånd av balans, fred och emotionell motståndskraft. Lita på denna naturliga process när du odlar mental hälsa och lugn, och återställer dig till ett perfekt, konstruktivt tillstånd.