TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Visualisera akupunkturpunkterna som hjälper till att balansera sommarens värmeutmattning. Lokalisera LI19, Heliao, i hörnet av din näsborre, vilket lindrar nästäppa och minskar värmen. Denna punkt hjälper till att rensa bort överflödig värme från lungorna och stöder andningshälsan. Nästa, hitta ST1, Chengqi, strax under ditt öga, i linje med din pupill. Denna punkt tar itu med ansiktets värme och svullnad, vilket främjar klarhet och vitalitet i ditt ansikte och din övergripande energi. Nu, fokusera på Ha9, Taiyang, som ligger i tinningområdet, i fördjupningen bakom den yttre änden av ögonbrynet. Denna punkt lindrar huvudvärk och lindrar värme från huvudet, vilket möjliggör mental klarhet och avslappning. Flytta din uppmärksamhet till GV11, Shendao, som finns på ryggraden, mellan skulderbladen, något ovanför den nedre nacken. Denna punkt reglerar energiflödet längs ryggraden, vilket ökar vitaliteten och förankrar energin. Slutligen, visualisera TV6, Zhongzhu, som ligger på den inre underarmen, cirka en handbredd från handledsfalten. Denna punkt stöder energi i nedre buken, vilket hjälper till att balansera kroppens funktioner och lindra trötthet. När du mediterar, föreställ dig att sommarens värme gradvis förvandlas till en sval, lugnande bris. Med varje andetag, visualisera frisättningen av överflödig värme och svett. Känn hur din kropp blir lättare, mer energisk och mer balanserad. Låt denna energi flöda fritt genom de punkter du har fokuserat på, harmonisera din kropp och sinne. Föreställ dig att värmen avdunstar, ersatt av en uppfriskande känsla av lugn och vitalitet. Fortsätt att andas djupt och omfamna den naturliga balans som återställs inom dig.