Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualize os pontos de acupuntura que ajudarão a equilibrar a exaustão do calor do verão. Localize LI19, Heliao, no canto da sua narina, que alivia a congestão nasal e reduz o calor. Este ponto ajuda a eliminar o calor excessivo dos pulmões e apoia a saúde respiratória. Em seguida, encontre ST1, Chengqi, logo abaixo do seu olho, alinhado com sua pupila. Este ponto trata do calor facial e do inchaço, promovendo clareza e vitalidade no seu rosto e na sua energia geral. Agora, concentre-se em Ha9, Taiyang, localizado na área da têmpora, na cavidade atrás da extremidade externa da sobrancelha. Este ponto acalma dores de cabeça e alivia o calor da cabeça, permitindo clareza mental e relaxamento. Mude sua atenção para GV11, Shendao, que fica na coluna vertebral, entre as escápulas, um pouco acima do pescoço inferior. Este ponto regula o fluxo de energia ao longo da coluna, aumentando a vitalidade e ancorando a energia. Finalmente, visualize TV6, Zhongzhu, localizado no antebraço interno, a cerca de uma largura de mão da dobra do punho. Este ponto apoia a energia no abdômen inferior, ajudando a equilibrar as funções corporais e aliviar a fadiga. Enquanto você medita, imagine o calor do verão se transformando gradualmente em uma brisa fresca e calmante. A cada respiração, visualize a liberação do calor e do suor excessivos. Sinta seu corpo se tornando mais leve, mais energizado e equilibrado. Deixe essa energia fluir livremente pelos pontos em que você se concentrou, harmonizando seu corpo e mente. Imagine o calor se dissipando, substituído por uma sensação refrescante de calma e vitalidade. Continue respirando profundamente, abraçando o equilíbrio natural que está sendo restaurado dentro de você.