TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Vizualizáld az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek a nyári hőfáradtság egyensúlyban tartásában. Találd meg a LI19, Heliao-t, az orrlyukad sarkában, amely enyhíti az orrdugulást és csökkenti a hőt. Ez a pont segít eltávolítani a felesleges hőt a tüdőből, és támogatja a légzőrendszer egészségét. Ezután keresd meg az ST1, Chengqi-t, közvetlenül a szemed alatt, a pupilláddal egy vonalban. Ez a pont foglalkozik az arcfelület hőjével és duzzanatával, elősegítve az arcod és általános energiaszinted tisztaságát és életerejét. Most összpontosíts a Ha9, Taiyang-ra, amely a halánték területén található, a szemöldök külső végének mögötti üregben. Ez a pont csillapítja a fejfájásokat és csökkenti a hőt a fejben, lehetővé téve a mentális tisztaságot és a relaxációt. Figyelj a GV11, Shendao-ra, amely a gerinc mentén található, a lapockák között, a nyak alsó része fölött. Ez a pont szabályozza az energia áramlását a gerinc mentén, fokozva az életerőt és a földelést. Végül vizualizáld a TV6, Zhongzhu-t, amely a belső alkarodon található, körülbelül egy tenyérnyire a csukló redőjétől. Ez a pont támogatja az energiát az alsó hasban, segítve a testi funkciók egyensúlyban tartását és a fáradtság enyhítését. Amikor meditálsz, képzeld el, hogy a nyár melege fokozatosan hűvös, megnyugtató szellővé alakul. Minden lélegzetvételnél képzeld el a túlzott hő és izzadság felszabadulását. Érezd, ahogy a tested könnyebbé, energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá válik. Engedd, hogy ez az energia szabadon áramolhasson a fókuszált pontokon, harmóniában tartva a tested és az elméd. Képzeld el, ahogy a hő eloszlik, helyet adva a frissítő nyugalom és életerő érzésének. Folytasd a mély lélegzést, öleld át a benned helyreálló természetes egyensúlyt.