TCM Recepti

Ljetna iscrpljenost od vrućine: Olakšanje za prekomjerno znojenje

Ljetna iscrpljenost od vrućine 14: LI19, ST1, Ha9, GV11, TV6

(Pretjerano znojenje, Noćno znojenje, Žeđ, Umor)

Ovaj recept cilja na toplinu s LI19 (Heliao) za nosne i tople simptome, ST1 (Chengqi) za lice i toplinu, Ha9 (Taiyang) za glavu i toplinu, GV11 (Shendao) za regulaciju kralježnice i TV6 (Zhongzhu) za donji abdomen. Podržava energiju. Kontraindikacije: Izbjegavajte ST1 i Ha9 u blizini očiju; budite oprezni s GV11 u slučajevima problema s leđima.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

Ljetna iscrpljenost 14: TCM Hladni Put Olakšanja

BioCoherence Meditation

Zamislite akupunkturne točke koje će pomoći u uravnotežavanju iscrpljenosti od ljetne vrućine. Pronađite LI19, Heliao, u kutu vaše nosnice, koji ublažava začepljenost nosa i smanjuje toplinu. Ova točka pomaže u uklanjanju viška topline iz pluća i podržava zdravlje dišnog sustava. Zatim pronađite ST1, Chengqi, neposredno ispod vašeg oka, u ravni s vašom zjenicom. Ova točka se bavi toplinom i oteklinama lica, promičući jasnoću i vitalnost vašeg lica i cjelokupne energije. Sada se fokusirajte na Ha9, Taiyang, smještenu u području sljepoočnice, u udubljenju iza vanjskog ruba obrve. Ova točka umiruje glavobolje i ublažava toplinu iz glave, omogućujući mentalnu jasnoću i opuštanje. Prebacite svoju pažnju na GV11, Shendao, koja se nalazi na kralježnici, između lopatica, malo iznad donjeg dijela vrata. Ova točka regulira protok energije duž kralježnice, povećavajući vitalnost i učvršćujući energiju. Na kraju, zamislite TV6, Zhongzhu, koja se nalazi na unutarnjoj podlaktici, otprilike jedan dlan udaljena od pregiba zapešća. Ova točka podržava energiju u donjem dijelu abdomena, pomažući uravnotežiti tjelesne funkcije i ublažiti umor. Dok meditiraš, zamisli kako se toplina ljeta postupno pretvara u hladan, umirujući povjetarac. S svakim udahom, zamisli oslobađanje viška topline i znoja. Osjeti kako tvoje tijelo postaje lakše, energičnije i uravnoteženije. Dopusti ovoj energiji da slobodno teče kroz točke na koje si se usredotočio, usklađujući tvoje tijelo i um. Zamislite kako se toplina rasipa, zamijenjena osvježavajućim osjećajem mira i vitalnosti. Nastavi duboko disati, prihvaćajući prirodnu ravnotežu koja se obnavlja unutar tebe.