중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

여름 더위로 인한 피로를 균형 있게 조절하는 데 도움이 되는 침술 지점을 시각화하십시오. 코 구멍의 모서리에 있는 LI19, Heliao를 찾아보세요. 이 지점은 코막힘을 완화하고 열을 줄여줍니다. 이 지점은 폐에서 과도한 열을 제거하는 데 도움을 주며 호흡 건강을 지원합니다. 다음으로, 눈 아래, 동공과 일직선에 있는 ST1, Chengqi를 찾습니다. 이 지점은 얼굴의 열과 부기를 다루며, 얼굴과 전반적인 에너지의 명료함과 활력을 촉진합니다. 이제 눈썹 바깥쪽 끝 뒤의 움푹 들어간 곳에 위치한 Ha9, Taiyang에 집중하십시오. 이 지점은 두통을 완화하고 머리의 열을 완화하여 정신적 명료함과 이완을 가능하게 합니다. 이제 척추, 어깨 날개 사이, 아래쪽 목 위쪽에 위치한 GV11, Shendao에 주목하십시오. 이 지점은 척추를 따라 에너지 흐름을 조절하여 활력을 높이고 에너지를 안정시킵니다. 마지막으로, 팔꿈치 안쪽에 위치한 TV6, Zhongzhu를 시각화하십시오. 손목 주름에서 약 한 손의 너비만큼 떨어져 있습니다. 이 지점은 하복부의 에너지를 지원하여 신체 기능을 균형 있게 유지하고 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다. 명상하는 동안 여름의 따뜻함이 서서히 시원하고 부드러운 바람으로 변하는 모습을 상상해 보세요. 숨을 쉴 때마다 과도한 열과 땀의 방출을 시각화하세요. 몸이 점점 가벼워지고 더 에너지가 넘치고 균형을 이루는 것을 느껴보세요. 집중한 지점을 통해 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하고 몸과 마음의 조화를 이루세요. 열이 사라지고 상쾌한 평온함과 활력으로 대체되는 모습을 그려보세요. 깊게 숨을 쉬며 당신 안에서 회복되고 있는 자연의 균형을 받아들이세요.