TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å balansere sommerens varmeutmattelse. Finn LI19, Heliao, i hjørnet av neseboret ditt, som lindrer nesetetthet og reduserer varme. Dette punktet hjelper med å fjerne overflødig varme fra lungene og støtter respiratorisk helse. Deretter finner du ST1, Chengqi, rett under øyet ditt, i linje med pupillen din. Dette punktet tar seg av ansiktets varme og hevelse, og fremmer klarhet og vitalitet i ansiktet ditt og din generelle energi. Nå, fokuser på Ha9, Taiyang, som ligger i tinneområdet, i hulrommet bak den ytre enden av øyenbrynet. Dette punktet lindrer hodepine og reduserer varmen fra hodet, noe som gir mental klarhet og avslapning. Flytt oppmerksomheten til GV11, Shendao, som finnes på ryggraden, mellom skulderbladene, litt over den nedre nakken. Dette punktet regulerer energistrømmen langs ryggraden, noe som øker vitaliteten og forankrer energien. Til slutt, visualiser TV6, Zhongzhu, som ligger på den indre underarmen, omtrent en hånds bredde fra håndleddet. Dette punktet støtter energi i den nedre delen av magen, og hjelper til med å balansere kroppens funksjoner og lindre tretthet. Når du mediterer, kan du forestille deg at varmen fra sommeren gradvis forvandles til en kjølig, beroligende bris. Med hvert åndedrag, visualiser frigjøringen av overflødig varme og svette. Føl kroppen din bli lettere, mer energisk og mer balansert. La denne energien flyte fritt gjennom punktene du har fokusert på, og harmonisere kroppen og sinnet ditt. Se for deg at varmen fordamper, erstattet av en forfriskende følelse av ro og vitalitet. Fortsett å puste dypt, og omfavn den naturlige balansen som blir gjenopprettet i deg.