TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die zullen helpen bij het balanceren van zomerhitte-uitputting. Zoek LI19, Heliao, in de hoek van je neusgat, wat verstopte neus verlicht en de hitte vermindert. Dit punt helpt om overtollige warmte uit de longen te verwijderen en ondersteunt de ademhalingsgezondheid. Zoek vervolgens ST1, Chengqi, net onder je oog, in lijn met je pupil. Dit punt pakt de hitte en zwelling van het gezicht aan en bevordert helderheid en vitaliteit in je gezicht en algehele energie. Nu, richt je op Ha9, Taiyang, gelegen in het slaapgebied, in de holte achter het buitenste uiteinde van de wenkbrauw. Dit punt verlicht hoofdpijn en verlicht de hitte uit het hoofd, waardoor mentale helderheid en ontspanning mogelijk is. Verschuif je aandacht naar GV11, Shendao, die zich op de wervelkolom bevindt, tussen de schouderbladen, iets boven de onderkant van de nek. Dit punt regelt de energiestroom langs de wervelkolom, wat de vitaliteit verhoogt en de energie verankert. Visualiseer tenslotte TV6, Zhongzhu, gelegen op de binnenarm, ongeveer een handbreedte van de polsplooi. Dit punt ondersteunt de energie in de onderbuik, wat helpt bij het balanceren van lichaamsfuncties en het verlichten van vermoeidheid. Terwijl je mediteert, stel je voor dat de warmte van de zomer geleidelijk verandert in een koele, kalmerende bries. Bij elke ademhaling visualiseer je de afgifte van overtollige hitte en zweet. Voel je lichaam lichter, energieker en meer in balans worden. Laat deze energie vrijelijk stromen door de punten waarop je je hebt geconcentreerd, en harmoniseer je lichaam en geest. Stel je voor dat de hitte verdwijnt, vervangen door een verfrissend gevoel van rust en vitaliteit. Blijf diep ademhalen en omarm de natuurlijke balans die in jou hersteld wordt.