TCM-recepten

Sommarhetutmattning: Lättnad för svettning och trötthet

Sommarhetta Utmattning 8: GB31, LR9, La7, GV20, BV1

(Överdriven svettning, Nattliga svettningar, Törst, Trötthet)

Det här receptet använder GB31 (Fengshi) för ben och Qi, LR9 (Yinbao) för att närma levern, La7 (Qubin) för huvud och värme, GV20 (Baihui) för att lyfta Qi och BV1 (Qichong) för att reglera nedre buken. Det minskar törst och trötthet. Kontraindikationer: Använd försiktighet med GV20 vid hårbottenförhållanden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Sommarvärmeutmattning 8: TCM Kylrecept

BioCoherence Meditation

Visualisera akupunkturpunkterna som kommer att guida dig mot balans och harmoni i mötet med sommarens värmeutmattning.

Börja med GB31, belägen på utsidan av låret, mitt emellan höften och knäet. Denna punkt hjälper till att stimulera benen och öka din Qi, vilket ger styrka och livskraft. Föreställ dig en varm energi som flödar genom dina ben och revitaliserar din kropp.

Fokusera sedan på LR9, som finns på insidan av låret, strax ovanför knäet. Denna punkt närar levern, främjar känslomässig balans och lindrar trötthet. Föreställ dig ett lugnande grönt ljus som omger detta område, närande och stöder ditt välbefinnande.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot La7, belägen på handleden, strax ovanför tummen. Denna punkt lindrar värme och rensar huvudet. Visualisera en svalkande bris som fräschar ditt sinne och din själ, sköljer bort spänningar och törst.

Skifta din medvetenhet till GV20, som ligger på toppen av ditt huvud. Denna punkt lyfter din Qi, förbättrar klarhet och fokus. Tänk dig ett strålande ljus som kommer från denna punkt, lyfter din energi och expanderar ditt medvetande.

Avslutningsvis, reflektera över BV1, belägen i nedre buken. Denna punkt reglerar underkroppen och främjar stabilitet. Föreställ dig en varm, jordande energi som sätter sig i detta område, lugnar eventuell obehag och återställer balansen.

När du mediterar över dessa punkter, andas djupt. Inandas värme och livskraft; andas ut törst och trötthet. Låt energin från varje punkt harmonisera inom dig och skapa en känsla av jämvikt. Känn kopplingen mellan din kropp och dessa punkter, vilket främjar en naturlig läkningsprocess.

Fortsätt att andas djupt, låt varje utandning frigöra eventuell kvarvarande spänning. Med varje andetag, visualisera din kropp återvända till sitt perfekta, normala tillstånd, fri från bördorna av sommarens värmeutmattning. Omfamna denna läkande energi och lita på din kropps förmåga att återställa sig själv.