TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die je zullen begeleiden naar balans en harmonie in het gezicht van hitte-uitputting in de zomer.

Begin met GB31, gelegen op de buitenkant van de dij, halverwege tussen de heup en de knie. Dit punt helpt de benen te vitaliseren en je Qi te versterken, wat kracht en vitaliteit biedt. Stel je een warme energie voor die door je benen stroomt en je lichaam revitaliseert.

Focus vervolgens op LR9, te vinden op de binnenkant van de dij, net boven de knie. Dit punt voedt de lever, bevordert emotionele balans en verlicht vermoeidheid. Stel je een kalmerend groen licht voor dat dit gebied omhult, zorgend voor en ondersteunend aan je welzijn.

Richt nu je aandacht op La7, gelegen op de pols, net boven de duim. Dit punt verlicht hitte en klaart het hoofd. Visualiseer een verkoelende bries die je geest en ziel verfrist, spanning en dorst wegspoelend.

Verschuif je bewustzijn naar GV20, gelegen op de kruin van je hoofd. Dit punt verheft je Qi, verbetert helderheid en focus. Beeld je een stralend licht in dat uit dit punt komt, je energie verheffend en je bewustzijn uitbreidend.

Overweeg tenslotte BV1, gelegen in de onderbuik. Dit punt reguleert het onderste lichaam en bevordert stabiliteit. Stel je een warme, aardende energie voor die zich in dit gebied nestelt, eventuele ongemakken kalmerend en balans herstellend.

Terwijl je mediteert op deze punten, adem diep. Adem warmte en vitaliteit in; adem dorst en vermoeidheid uit. Laat de energie van elk punt binnenin je harmoniseren, waardoor een gevoel van evenwicht ontstaat. Voel de verbinding tussen je lichaam en deze punten, wat een natuurlijk genezingsproces bevordert.

Blijf diep ademhalen, laat bij elke uitademing eventuele achterblijvende spanning los. Visualiseer met elke ademhaling dat je lichaam terugkeert naar zijn perfecte, normale staat, vrij van de lasten van hitte-uitputting in de zomer. Omarm deze genezende energie en vertrouw op het vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen.