TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihnen helfen, Balance und Harmonie angesichts der Sommerhitzeerschöpfung zu finden.

Beginnen Sie mit GB31, das sich an der äußeren Oberschenkelseite befindet, auf halbem Weg zwischen Hüfte und Knie. Dieser Punkt hilft, die Beine zu beleben und Ihr Qi zu stärken, was Ihnen Kraft und Vitalität verleiht. Stellen Sie sich eine warme Energie vor, die durch Ihre Beine fließt und Ihren Körper revitalisiert.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf LR9, das sich an der inneren Oberschenkelseite, direkt über dem Knie, befindet. Dieser Punkt nährt die Leber, fördert emotionale Balance und lindert Müdigkeit. Stellen Sie sich ein beruhigendes grünes Licht vor, das diesen Bereich umhüllt, Ihr Wohlbefinden nährt und unterstützt.

Richten Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf La7, das sich am Handgelenk, direkt über dem Daumen, befindet. Dieser Punkt lindert Hitze und klärt den Kopf. Visualisieren Sie eine kühlende Brise, die Ihren Geist und Ihre Seele erfrischt und Spannungen und Durst wegspült.

Verschieben Sie Ihr Bewusstsein zu GV20, das sich am Scheitel Ihres Kopfes befindet. Dieser Punkt hebt Ihr Qi an und verbessert Klarheit und Fokus. Stellen Sie sich ein strahlendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht, Ihre Energie hebt und Ihr Bewusstsein erweitert.

Denken Sie schließlich an BV1, das sich im Unterbauch befindet. Dieser Punkt reguliert den unteren Körper und fördert Stabilität. Stellen Sie sich eine warme, erdende Energie vor, die sich in diesem Bereich niederlässt, Unbehagen beruhigt und das Gleichgewicht wiederherstellt.

Während Sie über diese Punkte meditieren, atmen Sie tief ein. Atmen Sie Wärme und Vitalität ein; atmen Sie Durst und Müdigkeit aus. Lassen Sie die Energie von jedem Punkt in Ihnen harmonisieren und ein Gefühl der Ausgeglichenheit schaffen. Spüren Sie die Verbindung zwischen Ihrem Körper und diesen Punkten, die einen natürlichen Heilungsprozess fördern.

Atmen Sie weiterhin tief, lassen Sie mit jedem Ausatmen verbleibende Spannungen los. Mit jedem Atemzug visualisieren Sie, wie Ihr Körper in seinen perfekten, normalen Zustand zurückkehrt, frei von den Lasten der Sommerhitzeerschöpfung. Umarmen Sie diese heilende Energie und vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu regenerieren.