TCM-recepten

Lindring av menopausala humör: Lätta känslomässiga upp- och nedgångar

(F) Menopausala humörsvängningar 6: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

Irritabilitet, Ångest, Känslomässig instabilitet, Sömnlöshet

Det här receptet använder BL34 (Xialiao) för att reglera den nedre jiao, ST34 (Liangqiu) för knäet och Qi, TV4 (Huangshu) för nedre buken, GV27 (Duiduan) för att lugna sinnet och PE7 (Daling) för att reglera känslor. Det minskar humörsvängningar under klimakteriet. Kontraindikationer: Var försiktig med GV27 nära munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter din djupa meditation, rikta medvetenheten mot akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att lindra menopausala humörsvängningar.

Leta efter BL34, Xialiao, som ligger precis under korsbenet. Denna punkt stödjer den nedre jiao, hjälper till att reglera känslor och återställa balansen i din kropps energi.

Hitta sedan ST34, Liangqiu, som ligger på låret, en handbredd ovanför yttre knäet. Denna punkt hjälper till att harmonisera Qi och kan lindra känslor av irritabilitet.

Nu, fokusera på TV4, Huangshu, som finns på nedre buken, precis ovanför blygdbenet. Denna punkt närer de nedre energicentralerna och främjar en känsla av stabilitet och lugn.

Rikta din uppmärksamhet mot GV27, Duiduan, som ligger i mitten av överläppen. När du använder denna punkt, var medveten, eftersom det hjälper till att lugna sinnet och centrera dina tankar för känslomässig klarhet.

Avslutningsvis, överväg PE7, Daling, som finns i handledsfållan, mellan senorna. Denna punkt är avgörande för att reglera känslor och kan hjälpa till att uppnå ett fredligt sinnestillstånd.

När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig att deras energi flödar harmoniskt genom din kropp, minskar ångest och främjar känslomässig stabilitet. Föreställ dig att energin från dessa punkter strålar värme och komfort, och fyller dig med lugn och balans.

Omfamna denna naturliga process och låt din kropp hitta sitt inneboende tillstånd av lugn. Lita på dessa punkters visdom för att leda dig mot känslomässig motståndskraft och lugna nätter. Låt denna meditation fördjupa din koppling till ditt inre jag och vägleda dig mot ett fridfullt och balanserat tillstånd av varande.