Ricette TCM

Alleviamento dell'umore in menopausa: Allentare alti e bassi emotivi

(F) Variazioni dell'umore in menopausa 6: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

Irritabilità, Ansia, Instabilità emotiva, Insonnia

Questa ricetta utilizza BL34 (Xialiao) per regolare il jiao inferiore, ST34 (Liangqiu) per il ginocchio e il Qi, TV4 (Huangshu) per l'addome inferiore, GV27 (Duiduan) per calmare la mente e PE7 (Daling) per regolare le emozioni. Riduce le variazioni dell'umore in menopausa. Controindicazioni: Usare cautela con GV27 vicino alla bocca.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui la tua profonda meditazione, porta consapevolezza ai punti di agopuntura che possono aiutare ad alleviare i cambiamenti d'umore in menopausa.

Individua BL34, Xialiao, situato appena sotto il sacro. Questo punto supporta il lower jiao, aiutando a regolare le emozioni e ripristinare l'equilibrio dell'energia del tuo corpo.

Successivamente, trova ST34, Liangqiu, situato sulla coscia, a una mano di distanza sopra il ginocchio esterno. Questo punto aiuta a armonizzare il Qi e può contribuire a lenire i sentimenti di irritabilità.

Ora, concentrati su TV4, Huangshu, situato nell'addome inferiore, appena sopra l'osso pubico. Questo punto nutre i centri energetici inferiori, promuovendo un senso di stabilità e calma.

Porta la tua attenzione su GV27, Duiduan, situato al centro del labbro superiore. Mentre usi questo punto, sii consapevole, poiché aiuta a calmare la mente e centra i tuoi pensieri per una chiarezza emotiva.

Infine, considera PE7, Daling, situato nella piega del polso, tra i tendini. Questo punto è essenziale per regolare le emozioni e può aiutare a raggiungere uno stato mentale pacifico.

Mentre visualizzi questi punti, immagina la loro energia che scorre armoniosamente attraverso il tuo corpo, riducendo l'ansia e promuovendo la stabilità emotiva. Immagina l'energia di questi punti che irradia calore e comfort, riempiendoti di tranquillità e equilibrio.

Abbraccia questo processo naturale, permettendo al tuo corpo di trovare il suo stato innato di calma. Fidati della saggezza di questi punti per guidarti verso la resilienza emotiva e notti riposanti. Lascia che questa meditazione approfondisca la tua connessione con il tuo io interiore, guidandoti verso uno stato di essere sereno e bilanciato.