מתכוני TCM

הקלה על מצב הרוח במנופאוזה: הקלה על עליות וירידות רגשיות

(F) גאות ושפל במצב רוח במנופאוזה 6: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

גירוי, חרדה, חוסר יציבות רגשית, נדודי שינה

מתכון זה משתמש ב-BL34 (שיאליאו) כדי לווסת את הג'יאו התחתון, ST34 (ליאנגצ'יו) לברך ולצ'י, TV4 (הואנגשואו) עבור הבטן התחתונה, GV27 (דוידואן) כדי להרגיע את הנפש, ו-PE7 (דאלינג) כדי לווסת את הרגשות. זה מפחית את התנודות במצב רוח של גיל המעבר. התוויות נגד: יש להיזהר עם GV27 סמוך לפה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהאתה ממשיך את המדיטציה העמוקה שלך, הביא את המודעות לנקודות הדיקור שיכולות לעזור להקל על שינויים במצב רוח בגיל המעבר.

ממוקם BL34, Xialiao, שנמצא ממש מתחת לעצם הסקרום. נקודה זו תומכת ב-jiao התחתון, עוזרת לווסת רגשות ולשחזר את האיזון באנרגיה של הגוף שלך.

בהמשך, מצא את ST34, Liangqiu, הממוקם על הירך, ברוחב יד אחת מעל הברך החיצונית. נקודה זו מסייעת בהרמוניה של ה-Qi ויכולה לעזור להקל על תחושות של עצבנות.

עכשיו, התמקד ב-TV4, Huangshu, שנמצא על הבטן התחתונה, ממש מעל עצם הפוביס. נקודה זו מזינה את מרכזי האנרגיה התחתונים, מקדמת תחושת יציבות ורוגע.

הנח את תשומת הלב שלך על GV27, Duiduan, הממוקם במרכז השפה העליונה. בזמן שאתה משתמש בנקודה זו, היה מודע, שכן היא עוזרת להרגיע את המחשבות ומרכזת את המחשבות שלך עבור בהירות רגשית.

לבסוף, שקול את PE7, Daling, שנמצאת בקפל פרק כף היד, בין הגידים. נקודה זו חיונית לווסת רגשות ויכולה לסייע בהשגת מצב רוח רגוע.

כשהאתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין את האנרגיה שלהן זורמת בהרמוניה דרך גופך, מפחיתה חרדה ומקדמת יציבות רגשית. דמיין את האנרגיה מנקודות אלו מקרינה חום ונוחות, ממלאה אותך בשלווה ובאיזון.

חבק את התהליך הטבעי הזה, מאפשר לגופך למצוא את מצב הרוגע המובנה שלו. תאמין בחוכמה של הנקודות הללו להנחות אותך לעבר חוסן רגשי ולילות רגועים. תן למדיטציה הזו להעמיק את הקשר שלך עם עצמך הפנימית, מנחה אותך לעבר מצב של שלווה ואיזון.