TCM Rezepte

Menopausale Stimmungsaufhellung: Emotionale Höhen und Tiefen mildern

(F) Menopausale Stimmungsschwankungen 6: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

Irritabilität, Angst, Emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit

Dieses Rezept verwendet BL34 (Xialiao), um das untere Jiao zu regulieren, ST34 (Liangqiu) für das Knie und Qi, TV4 (Huangshu) für den Unterbauch, GV27 (Duiduan), um den Geist zu beruhigen, und PE7 (Daling), um die Emotionen zu regulieren. Es reduziert Stimmungsschwankungen in der Menopause. Gegenanzeigen: Vorsicht bei GV27 in der Nähe des Mundes.

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BioCoherence Meditation

Während du deine tiefe Meditation fortsetzt, bringe dein Bewusstsein zu den Akupunkturpunkten, die helfen können, menopausale Stimmungsschwankungen zu lindern.

Finde BL34, Xialiao, das sich direkt unter dem Kreuzbein befindet. Dieser Punkt unterstützt den unteren Jiao, hilft, die Emotionen zu regulieren und das Gleichgewicht der Energie deines Körpers wiederherzustellen.

Finde als Nächstes ST34, Liangqiu, das sich am Oberschenkel befindet, eine Handbreit über dem äußeren Knie. Dieser Punkt hilft, das Qi zu harmonisieren und kann dabei helfen, Gefühle von Reizbarkeit zu lindern.

Konzentriere dich nun auf TV4, Huangshu, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein, befindet. Dieser Punkt nährt die unteren Energiezentren und fördert ein Gefühl von Stabilität und Ruhe.

Lenke deine Aufmerksamkeit auf GV27, Duiduan, das sich in der Mitte der Oberlippe befindet. Sei dir beim Verwenden dieses Punktes bewusst, da er hilft, den Geist zu beruhigen und deine Gedanken für emotionale Klarheit zu zentrieren.

Betrachte schließlich PE7, Daling, das sich in der Handgelenksbeuge, zwischen den Sehnen befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Regulierung der Emotionen und kann helfen, einen friedlichen Geisteszustand zu erreichen.

Während du dir diese Punkte vorstellst, stelle dir vor, wie ihre Energie harmonisch durch deinen Körper fließt, Angst reduziert und emotionale Stabilität fördert. Stelle dir vor, dass die Energie dieser Punkte Wärme und Komfort ausstrahlt und dich mit Ruhe und Balance erfüllt.

Umfange diesen natürlichen Prozess und lasse deinen Körper seinen angeborenen Zustand der Ruhe finden. Vertraue auf die Weisheit dieser Punkte, um dich zu emotionaler Resilienz und ruhigen Nächten zu führen. Lass diese Meditation deine Verbindung zu deinem inneren Selbst vertiefen und dich in einen friedlichen und ausgewogenen Zustand des Seins leiten.