中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深い瞑想を続ける中で、閉経期の気分の浮き沈みを和らげるのに役立つ経穴に意識を向けてください。

BL34、Xialiaoを見つけてください。これは仙骨のすぐ下に位置しています。このポイントは下焦を支え、感情を調整し、体のエネルギーのバランスを回復するのに役立ちます。

次に、ST34、Liangqiuを見つけてください。これは太ももにあり、外膝の上に手の幅1つ分の位置にあります。このポイントは気の調和を助け、イライラを和らげるのに役立ちます。

次に、TV4、Huangshuに焦点を当ててください。これは下腹部、恥骨のすぐ上にあります。このポイントは下位エネルギーセンターを養い、安定感と落ち着きを促進します。

GV27、Duiduanに注意を向けてください。これは上唇の中央に位置しています。このポイントを使用する際には、心を落ち着け、感情の明確さのために思考を中心にするのを助けることを意識してください。

最後に、PE7、Dalingを考慮してください。これは手首の折り目、腱の間にあります。このポイントは感情を調整するために重要であり、心を平穏にするために役立ちます。

これらのポイントを視覚化しながら、エネルギーがあなたの体を通じて調和を持って流れ、心配を軽減し、感情的な安定を促進する様子を想像してください。これらのポイントから放たれるエネルギーが温もりと快適さを放ち、あなたを静けさとバランスで満たしている様子を思い描いてください。

この自然なプロセスを受け入れ、あなたの体が本来の落ち着きの状態を見つけることを許可してください。これらのポイントの知恵を信頼し、感情的な回復力と安らかな夜へと導いてくれることを期待してください。この瞑想が、あなたの内なる自己とのつながりを深め、穏やかでバランスの取れた存在の状態へと導いてくれることを願っています。