Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz swoją głęboką medytację, zwróć uwagę na punkty akupunktury, które mogą pomóc złagodzić wahania nastroju w okresie menopauzy.

Zlokalizuj BL34, Xialiao, znajdujący się tuż poniżej kości ogonowej. Ten punkt wspiera dolny jiao, pomagając regulować emocje i przywracać równowagę energii w twoim ciele.

Następnie znajdź ST34, Liangqiu, znajdujący się na udzie, w odległości jednej dłoni nad zewnętrznym kolanem. Ten punkt pomaga harmonizować Qi i może łagodzić uczucia drażliwości.

Teraz skoncentruj się na TV4, Huangshu, znajdującym się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt odżywia dolne centra energetyczne, promując poczucie stabilności i spokoju.

Skieruj swoją uwagę na GV27, Duiduan, znajdujący się w centrum górnej wargi. Korzystając z tego punktu, bądź świadomy, ponieważ pomaga on uspokoić umysł i skupić twoje myśli dla emocjonalnej jasności.

Na koniec rozważ PE7, Daling, znajdujący się w zgięciu nadgarstka, między ścięgnami. Ten punkt jest niezbędny do regulacji emocji i może pomóc w osiągnięciu spokojnego stanu umysłu.

Kiedy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, że ich energia płynie harmonijnie przez twoje ciało, zmniejszając niepokój i sprzyjając stabilności emocjonalnej. Wyobraź sobie, że energia z tych punktów promieniuje ciepłem i ulgą, wypełniając cię spokojem i równowagą.

Przyjmij ten naturalny proces, pozwalając swojemu ciału znaleźć jego wrodzony stan spokoju. Zaufaj mądrości tych punktów, aby prowadziły cię do emocjonalnej odporności i spokojnych nocy. Niech ta medytacja pogłębi twoje połączenie z twoim wewnętrznym ja, prowadząc cię do spokojnego i zrównoważonego stanu istnienia.