TCM Oppskrifter

Lindring av menopausalt humør: Lette følelsesmessige opp- og nedturer

(F) Menopausale humørsvingninger 6: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

Irritabilitet, Angst, Følelsesmessig ustabilitet, Søvnløshet

Denne oppskriften bruker BL34 (Xialiao) for å regulere den nedre jiao, ST34 (Liangqiu) for kneet og Qi, TV4 (Huangshu) for nedre buk, GV27 (Duiduan) for å roe sinnet, og PE7 (Daling) for å regulere følelser. Den reduserer humørsvingninger i overgangsalderen. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med GV27 nær munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter din dype meditasjon, bring oppmerksomheten til akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre menopausale humørsvingninger.

Finn BL34, Xialiao, som ligger rett under korsbenet. Dette punktet støtter den nedre jiao, hjelper til med å regulere følelser og gjenopprette balansen i kroppens energi.

Deretter finner du ST34, Liangqiu, som ligger på låret, en hånds bredde over det ytre kneet. Dette punktet hjelper med å harmonisere Qi og kan bidra til å lindre følelser av irritabilitet.

Nå, fokuser på TV4, Huangshu, som finnes på nedre del av magen, rett over pubisbenet. Dette punktet nærer de nedre energisentrene, og fremmer en følelse av stabilitet og ro.

Retningen din oppmerksomhet mot GV27, Duiduan, som ligger i midten av overleppen. Når du bruker dette punktet, vær oppmerksom, da det hjelper med å berolige sinnet og sentrere tankene dine for følelsesmessig klarhet.

Til slutt, vurder PE7, Daling, som finnes i håndleddet, mellom senene. Dette punktet er essensielt for å regulere følelser og kan hjelpe med å oppnå en fredelig sinnstilstand.

Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at energien deres flyter harmonisk gjennom kroppen din, reduserer angst og fremmer følelsesmessig stabilitet. Se for deg energien fra disse punktene stråle varme og komfort, og fylle deg med ro og balanse.

Omfavn denne naturlige prosessen, og la kroppen din finne sin iboende tilstand av ro. Stol på visdommen til disse punktene for å lede deg mot følelsesmessig motstandskraft og fredfulle netter. La denne meditasjonen utdype forbindelsen din med ditt indre selv, og veilede deg mot en fredelig og balansert tilstand av å være.