Receitas de TCM

Juntas calmantes: Alívio para dor e inchaço

Inflamação Articular: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Inflamação articular, Dor, Inchaço

Esta receita utiliza ST36 para aumentar o Qi, SP9 para resolver a umidade, LI11 para eliminar o calor, LR3 para acalmar o fígado e GB34 para relaxar os tendões. Reduz a inflamação da artrite. Contraindicações: Use com cautela LI11 em infecções de pele.

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BioCoherence Meditation

Concentre sua consciência nas áreas de desconforto em suas articulações, permitindo que sua respiração se aprofunde enquanto você visualiza os pontos de acupuntura eficazes que podem ajudar a aliviar a inflamação e a dor.

Comece com ST36, localizado logo abaixo da patela, cerca de quatro dedos para baixo e um dedo para o lado externo da canela. Este ponto ajuda a aumentar a energia do seu corpo, apoiando a vitalidade e a força geral.

Em seguida, traga sua atenção para SP9, situado no lado interno da perna, logo abaixo do joelho. Este ponto trabalha para resolver a umidade no corpo, reduzindo o inchaço e a pesadez. Imagine o excesso de umidade se dissipando, trazendo clareza e leveza para suas articulações.

Agora, visualize LI11, encontrado na borda externa da prega do cotovelo. Este ponto elimina o calor do corpo e promove uma sensação de frescor e calma. Imagine esse frescor lavando suas áreas inflamadas, aliviando a dor e o desconforto.

Mude seu foco para LR3, localizado na parte superior do pé, na membrana entre o dedão e o segundo dedo. Este ponto ajuda a acalmar o fígado, promovendo uma sensação de equilíbrio emocional e relaxamento. Visualize qualquer tensão ou estresse derretendo-se, permitindo que seu corpo encontre seu ritmo natural.

Finalmente, traga sua consciência para GB34, localizado logo abaixo do joelho, no lado externo da perna. Este ponto relaxa os tendões e melhora a flexibilidade. Imagine suas articulações se tornando mais flexíveis, livres de rigidez, como se estivessem sendo suavemente massageadas e alongadas.

Enquanto você mantém essas visualizações em sua mente, respire profundamente e de maneira uniforme. Inspire a energia curativa que esses pontos fornecem e expire qualquer dor ou desconforto. Permita que seu corpo experimente o fluxo de equilíbrio, enquanto a energia circula livremente através de suas articulações.

A cada respiração, sinta a inflamação diminuindo, o inchaço reduzindo e a dor desaparecendo. Você está nutrindo seu corpo, restaurando-o a um estado de harmonia e bem-estar. Continue essa respiração profunda e nutritiva, permitindo que o processo de cura se desenrole de forma natural e sem esforço.